От: Даниела Херес
Още от дете Франсис Карпентър страда много от закачките за теглото си.
В крайна сметка храната се превърнала в единствения подслон на момичето и тя тежала 150 килограма.
Откакто се помня, винаги съм се обръщал към храната като източник на комфорт.
Уморена от наднормено тегло, Франсис реши да води много по-здравословен живот и използва профила си в Instagram като платформа за документиране на новия си начин на живот.
Оттогава видеоклиповете и изображенията, които той споделя в тази мрежа, се превърнаха в източник на вдъхновение за мнозина.
Когато Франсис се срещна с близки хора с диабет и други заболявания, тя знаеше, че трябва да промени начина си на живот, ако не иска да понесе последиците за здравето си.
Най-хубавото е, че НЕ сте заложили на чудодейни диети или продукти, а сте променили хранителните си навици.
Така например, той направи много основни промени като яденето на хамбургер, който толкова харесваше, но без хляб. Той също замести карфиола с ориз.
Друг ключ към отслабването е да оставите содата и соковете, за да ги замените с естествена вода. Той също така включи въглехидрати като плодове и овес в диетата си.
Най-важното е, че той е знаел как да яде всяка от тези храни в точното време и количество. Той дори сподели своя хранителен план.
За закуска изберете яйца, бекон, рикота, авокадо, орехи и малини.
За обяд Франсис консумира пиле със зеленчуци, авокадо и ядки. За вечеря богата салата от сирене със сос и авокадо.
Ако погледнете всяко негово хранене, авокадото е звездната съставка.
Искам да покажа на последователите си, че е възможно естествено отслабване. Взаимодействам с хора от цял свят и това се превърна в невероятна група за подкрепа. Без тях не бих дошъл преди.
Франсис също започна да тренира, за да поддържа кожата си стегната. Така само за 6 месеца момичето успя да се отърве от 25 кила.
Както можете да видите, НЯМА магически рецепти, когато искате да отслабнете по здравословен начин. Така че най-хубавото е, че като Франсис бъдете търпеливи и имайте много воля, за да постигнете целите си.
Обичаме да четем истории като тези!
Ние ви препоръчваме:
- Известие за поверителност
- Правила и условия
- Изтеглете нашето ново ап
СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ:
- Тайната на Ерика Алкосер Луна, с която е отслабнала 40 килограма Lifestyle Las Estrellas TV
- Деми Ловато си изгуби ума! Вижте какво сподели случайно в мрежите - Salta 4400
- Тайната на майка, отслабнала с 54 килограма Самочувствието има повече общо с вашето отношение, отколкото с това
- Как Ела Суханова свали 10 килограма
- Най-пълното дете в света е свалило 100 килограма за две години