От: Даниела Херес

тайната

Още от дете Франсис Карпентър страда много от закачките за теглото си.

В крайна сметка храната се превърнала в единствения подслон на момичето и тя тежала 150 килограма.

Откакто се помня, винаги съм се обръщал към храната като източник на комфорт.

Уморена от наднормено тегло, Франсис реши да води много по-здравословен живот и използва профила си в Instagram като платформа за документиране на новия си начин на живот.

Оттогава видеоклиповете и изображенията, които той споделя в тази мрежа, се превърнаха в източник на вдъхновение за мнозина.

Когато Франсис се срещна с близки хора с диабет и други заболявания, тя знаеше, че трябва да промени начина си на живот, ако не иска да понесе последиците за здравето си.

Най-хубавото е, че НЕ сте заложили на чудодейни диети или продукти, а сте променили хранителните си навици.

Така например, той направи много основни промени като яденето на хамбургер, който толкова харесваше, но без хляб. Той също замести карфиола с ориз.

Друг ключ към отслабването е да оставите содата и соковете, за да ги замените с естествена вода. Той също така включи въглехидрати като плодове и овес в диетата си.

Най-важното е, че той е знаел как да яде всяка от тези храни в точното време и количество. Той дори сподели своя хранителен план.

За закуска изберете яйца, бекон, рикота, авокадо, орехи и малини.

За обяд Франсис консумира пиле със зеленчуци, авокадо и ядки. За вечеря богата салата от сирене със сос и авокадо.

Ако погледнете всяко негово хранене, авокадото е звездната съставка.

Искам да покажа на последователите си, че е възможно естествено отслабване. Взаимодействам с хора от цял ​​свят и това се превърна в невероятна група за подкрепа. Без тях не бих дошъл преди.

Франсис също започна да тренира, за да поддържа кожата си стегната. Така само за 6 месеца момичето успя да се отърве от 25 кила.

Както можете да видите, НЯМА магически рецепти, когато искате да отслабнете по здравословен начин. Така че най-хубавото е, че като Франсис бъдете търпеливи и имайте много воля, за да постигнете целите си.

Обичаме да четем истории като тези!

Ние ви препоръчваме:

  • Известие за поверителност
  • Правила и условия
  • Изтеглете нашето ново ап

СЛЕДВАЙТЕ НИ НАШИТЕ
МРЕЖИ: