Проблемът идва с практиката и е, че всеки ден не само не прилагаме тези принципи, които ни се явяват почти като „заповеди“ във всяко правилно хранене, но забравяме да се храним добре и нашите хранителните навици прогресивно се влошават

научим

Памплона-Ируня, 16 април 2019 г.

Много пъти, с високия ритъм на живот, който водим всеки ден, почти без почивки, не сме наясно с водовъртежа и изобилието от стимули за лошо хранене, които съществуват днес. Вярно е, че по принцип почти всички от нас имат някои ясни идеи: яжте разнообразие от месо и риба, включвайте ежедневно плодове и зеленчуци в диетата, избягвайте захари и индустриални продукти от всякакъв вид и бърза храна и спортувайте редовно.

Проблемът идва с практиката и е, че всеки ден не само не прилагаме тези принципи, които ни се явяват почти като „заповеди“ във всяко правилно хранене, но забравяме да се храним добре и нашите хранителните навици прогресивно се влошават.

Следователно, добър съвет е да се възползвате от услугите на диетолозите в Памплона като Педро Волтас, които могат да ни помогнат по един подреден и адаптиран начин за всеки човек да включим адекватни хранителни навици в ежедневието си и най-вече, че тези навици са адаптирани към начина им на живот и им помагат да останат здрави.

Не всички хора са еднакви и също така не всички от нас се учат по един и същ начин да се хранят (нито харесваме един и същи вид упражнения например). Правилното хранене, от ръката на специалист, ще ни предпази от наднормено тегло или затлъстяване със здравословните проблеми, които това води до себе си: сърдечно-съдови усложнения; болка в ставите като колене, врата или гърба; обща умора, лош мускулен тонус и др.).

Ето защо е удобно да се игнорират йо-йо диетите или диетите-чудо, преминавайки към прищявки като някои известни диети, които можем да прочетем в интернет и които някои с голямо невежество приемат като „мантра“, която да следват. Тези диети могат да ни дадат краткосрочно решение и да отслабнем временно с няколко килограма, но могат да бъдат опасни за здравето ни, тъй като не са изготвени от диетолози или адаптирани към специфичните ни ситуации, а в дългосрочен план дори могат да причинят обратен ефект, защото ще напълнеем.

Тоест, за да подобрим нашето благосъстояние, трябва да променим личните хранителни навици, които не са положителни, и по достъпен и лесен начин за спазване, и в ръцете на професионален диетолог или диетолог.