тайната

След дълга битка срещу излишните килограми, Лора осъзна, че строгите диети не й вършат работа, затова тя предложи нова диетична формула, която й помага да поддържа форма.

Лора Бейкър определено нарушава правилата. И това е, че това фитнес момиче не е класическият пример за личен треньор, обсебен от упражнения и екстремни диети, тъй като се обявява за почитател на сладкото, което не може да липсва в ежедневната й диета.

Това момиче, което е с размер 40 и е с размер 1,75 сантиметра, не основава диетата си само на плодове и зеленчуци като повечето, тъй като включва също сладкиши, понички, бисквитки и други продукти, които мнозина изкореняват от здравословните си планове за живот.

„Храната съществува, за да се радваме. Не вярвам в капризни или въздействащи диети, те просто не са устойчиви във времето. За да постигнете последователност и последователност в процеса, вашата диета трябва да се адаптира към вас и вашия начин на живот, а не обратното ", 28-годишното фитнес момиче разказа пред The ​​Sun.

Лора обаче не винаги е имала ефектна фигура, тъй като преди няколко години е започнала битка срещу излишните килограми, когато е прехвърляла повече от 70 килограма, и въпреки че се е опитвала да спазва типичен за клиентите хранителен режим, не е успяла и избра нови алтернативи.

„Когато започнах да се обучавам, разбрах, че мога да приготвя всички вкусни храни като протеинови сладкиши или бисквитки и въпреки това да поддържам фигурата си. Аз съм живо доказателство, че можете да пиете торта и да я изядете ", коментира роденият в Бат, Англия.

Поради тази причина Лора яде абсолютно всичко и нейният ключ е да измери порциите. Тя се опитва да гарантира, че 80% от ежедневната й диета идва от една съставка, останалите 10% са тестени изделия, хляб и ядки; докато останалите 10% са безплатни за вашите желания.

„Имам огромен апетит към сладкиши, затова създадох своя блог, за да ви покажа, че с малко креативност можете да накарате любимите си храни да се впишат във вашата диета“, добави статуетката на своята страница „Girl-Gainz“, в която предоставя съвети за готвене и прости рецепти със съставки, които могат да бъдат закупени във всеки супермаркет.

"Създаването на тези рецепти, които са с високо съдържание на протеини и фибри, означава, че мога да ям торта всеки ден, което правя, обикновено с добро кафе, и въпреки това да отговарям на физическите си цели.", Лора заключи за своя особен и възхитителен начин на живот.