Невъзможно е да влезете в Instagram на Емили Ратайковски и да не похвалите нейния силует. Въпреки че, както обикновено се случва с 99% от моделите, гените имат много общо с нейната привилегирована фигура, моделът следва здравословна диета, на която дължи, отчасти, този велик човек, който я е превърнал в истински секс символ

Диетата на Емили Ратайковски ще ви накара да вземете малко мания.Защо? Тъй като моделът се отдава на толкова много капризи през целия ден, че ще искате да изстреляте мащаба и метаболизма си. Закусете черно кафе с типичен сладкиш от град Дуарненес, kouign-amann. Да: моделът има парче торта за закуска.Сега можете да започнете да стискате зъбите си ... Дните, в които изберете по-лека закуска, Той избира кафе, мюсли, кисело мляко и препечен хляб. Моделът се възползва от калориите, поети първо сутрин, за да остане енергизиран през целия ден, защото когато дойде време за ядене, тя избира по-леки ястия.

нейната

Върхът предпочита салати или сандвичи И когато е на фотографски комплект, той се уверява, че не злоупотребява с кетъринга. Емили има толкова строг график, че възползвайте се от времето за вечеря, за да се храните навън и да се срещнат с приятелите му. Когато не изберете добро ястие с паста - вашият любим ресторант е Звярът-, заложете на лека храна във веганското кафене Кафе благодарност или за вкусно суши в Ресторант Мако.

Когато вечеря вкъщи, обикновено готви месо, едно от любимите си ястия и начинът да балансира диетата си и да добави протеини към диетата си. Ако огладнеете през целия ден той не се колебае да си позволи, от време на време, кекс или кроасан. За да не се събудите гладни, пийте много вода, преди да заспите.

Възползвайте се от вашите резиденция в Лос Анджелис да практикувате туризъм, едно от любимите упражнения на Кардашиян, Y. ходете веднъж седмично в йога център това е близо до къщата ви. Нито CrossFit, нито лични треньори Те са необходими, за да може моделът да има един от най-завижданите силуети в света.