Източник на изображения, Гети

тенисист

Роджър Федерер е най-успешният тенисист от съвременната ера на мъжкия тенис.

Фразата, че всеки може да играе тенис, съпътства този спорт повече от 100 години, но истината е, че не всеки може да го прави и само привилегировани малцина имат способността да станат супер спортисти, за да достигнат върха.

Съвременният професионалист трябва да бъде силен, бърз и пъргав, но в същото време трябва да има психически контрол и много дисциплина в диетата и поведението си извън корта.

„Когато играете тенис в наши дни, имате нужда от всичко“, призна французинът Жо-Вилфрид Цонга. „Нуждаете се от скорост, издръжливост и мощ“.

Тенисът на жените също е бил засегнат от тази еволюция, която принуждава играчите да прилагат техниката с немислима сила преди 20 години.

Край на Може би и вие се интересувате

Източник на изображения, Гети

Французинът Джо-Вилфрид Цонга вярва, че изискванията на тениса са се променили през годините.

"Всичко е в сила", каза полякинята Агнешка Радванска по отношение на скоростите в услугата, които жените достигат, около 210 километра в час.

Как можеш да станеш този идеален тенисист?

Изисквания

Тенисът се промени от сервис и волейбол в такъв, в който се водят битки от изходното ниво, което повлия на развитието на собствената анатомия на тенисиста.

„Играчите трябва да се движат със скорост от 20 до 30 метра в секунда на корта, но в същото време те могат да бъдат там пет часа, което е ниво, подобно на маратон“, обясни Мат Литъл, който беше физическият треньор на британеца Анди Мъри през 2013г.

Източник на изображения, Гети

Рафаел Надал отбеляза преди и след в начина на игра на глина или клей.

„Размяната на удари може да продължи до 60 метра по отношение на разстоянието на спринт, с многобройни промени в посоката“.

„Има сили, които могат да бъдат три до четири пъти теглото на тялото на един крак“, каза Литъл.

За да издържат на тези изисквания, спортистите трябва да тренират по 35 часа седмично, като съчетават работата на корта със сесиите във фитнеса.

Някои включват йога, за да комбинират тялото с ума, докато други избират да допълнят кондицията с други упражнения като танци.

Умната игра

"Психичната твърдост е това, което отличава играчите на върха", каза Джуди Мъри, майката и бивш треньор на шампиона на Уимбълдън от 2013 г. Анди Мъри, пред Би Би Си.

Психическата сила разграничава най-добрите играчи в света от добрите.

„Има много добри играчи на пистата, но само най-силните оцеляват“.

Тенисът е индивидуален спорт, при който два разума и две тела са в непрекъснат двубой под зоркото око на милиони хора по време на най-важните турнири за годината.

За бившия световен номер едно и двукратен носител на Големия шлем, австралиецът Лейтън Хюит, тенисистът трябва да бъде човек, способен да се концентрира и да се справи с премеждия и възходи и падения в мача. ".

„Обикновено има една или две точки, които могат да наклонят развитието на играта, така че трябва да можете да се справите с положителното и отрицателното от това, което се случва на терена“.

Източник на изображения, Гети

Сърбинът Новак Джокович трябваше да развие играта си, за да достигне и надмине нивото на Надал и Федерер.

Много играчи включват съчетания, които им помагат да поддържат тази концентрация, като Новак Джокович, непрекъснато отскачащ топката, Мария Шарапова с писъците си или Рафаел Надал постоянно коригира шортите си.

В съвременния тенис, както и в други спортове, също е важна фигурата на спортния психолог, който помогна на младия Роджър Федерер да преодолее истериките си, когато беше на 17 години.

Източник на изображения, BBC World Service

Много играчи като Мария Шарапова преминават през поредица от процедури, за да им помогнат да останат съсредоточени.

За аржентинския треньор обаче Карлос Родригес, който управляваше белгийката Жюстин Енин и китайката Ли На, има неща, на които не може да се научи, като например да бъдеш състезател.

"Ти си или не си", каза той. „Не можеш да помогнеш на играчите да достигнат това допълнително измерение, до което стигна Ли На, до което стигна Джъстин, в което е Серена Уилямс.

Източник на изображението, Ройтерс

Големите шлемове - Австралия, Ролан Гарос, Уимбълдън и САЩ - са най-важните тенис турнири за годината.

"Това не е поведение, това е състояние на ума, нещо, което може би се е родило отдавна в детството му", каза той.

Тони Надал, чичото и треньорът на Рафаел Надал, подчерта, че това, което го е впечатлило най-много от 14-кратния победител в турнирите от Големия шлем е способността да учи, че постоянното търсене да бъде най-добрият.

„Мислех, че Бжонг Борг и Джон Макенроу са специални - спомня си той в разговор с Би Би Си, - и видях племенника си с добър талант, но като нормално момче, а не като Макенроу или Борг“.

Източник на изображения, BBC World Service

Шведът Бжонг Борг се оттегли на 26 години, когато доминираше тениса при мъжете поради липса на мотивация.

"Най-важното нещо в живота, във всеки смисъл и не само в тениса, е тази способност да се учи и мисля, че това е, което Рафаел има".

Родригес смята, че „много играчи не откриват истинската причина, поради която играят, причината за саможертвата, пътуванията по света, постоянното търсене на титла от Големия шлем докрай в кариерата си“.

"Тенисът им помага да открият максимума от своя потенциал като хора. Вие сте добри, защото имате нещо вътре в себе си".

Какво ядеш

"Качеството на храната е най-важното за играчите. Приоритет. Формула 1 не може да работи на дизел", каза бившият играч, а сега треньор Иван Любичич, критикувайки храната, сервирана в турнир.

Източник на изображения, BBC World Service

Анди Мъри спечели Уимбълдън през 2013 г. и беше първият британец, който направи това от 1937 г. насам.

Подобно на повечето елитни спортисти, тенисистите са длъжни да спазват строго контролирана диета, за да изпълняват техния взискателен режим на физически упражнения.

„Играчите се хранят много по-здравословно от преди“, каза Литъл.

„Плодовете, зеленчуците, оризът и постното месо са основни храни в диетата и всеки играч на веригата го приема много сериозно“.

Технологията

Развитието на топките, но особено на ракетите, е това, което движеше физическата игра на съвременния тенис.

Преминаването от малки и тежки дървени ракети към ракети от композитен материал, големи повърхности и светлина, увеличи нарастващите ефекти върху топката, мощността и разнообразието от удари.

„Сега е по-лесно да имате грешка и да играете защита“, каза Ралф Швенгер, директор на научноизследователската и развойна дейност в производителя на ракети Head.

Източник на изображения, BBC World Service

Серена Уилямс остава номер едно в света, въпреки че надхвърля 30 години.

Въпреки че има такива, които вярват, че новите ракети са отговорни и за появата на нови контузии, като проблемите, претърпени през 2014 г. от аржентинеца Хуан Мартин дел Потро и Джокович в китките им, сред играчите има голяма информираност относно носенето на спортна кариера с много дисциплина, като се грижи максимално за телата си.

„Има и достъп до специализирани спортни научни съоръжения за удължаване на кариерата им“, обясни Робърт Хил, физиотерапевт, работещ в Националния тенис център на Великобритания.

"В професионалната верига средната възраст на играчите се увеличава. Сред топ 100 при мъжете е на възраст между 27 и 28 години, докато при жените средната възраст е между 24-25".

Източник на изображения, Гети

Подобно на Серена, Федерер все още е в сила след над три десетилетия живот.

Но освен технологичния напредък, човешкото тяло продължава да бъде най-важният инструмент в тениса. И засега няма нито един, който да е идеален.

„Нуждаете се от невероятната сила на Рафаел Надал и Анди Мъри, с баланса на Роджър Федерер, упоритостта на Дейвид Ферер, силата на Серена Уилямс, гъвкавостта на Новак Дойокович и забавлението на Гаел Монфлис“, беше заключението на Мат Малко.