Яйце:
Яйцето е полезно за гледка, на коса и нокти.
Той помага за правилното функциониране на мозъка, така че е интересна храна за децата. ученици.
Той осигурява същите калории като средния плод и въпреки това е много задоволителен, така че придружен от обилна гарнитура от зеленчуци, той може да бъде част от здравословна и много питателна закуска.
Всички витамин А, D и Е се намират в жълтъка, тъй като много хора имат недостиг на витамини в диетата.
Можете да консумирате яйце на ден, в рамките на балансирана диета, без да представлява риск за сърцето.
Бъбреци и черен дроб:
Добър източник на качествени протеини, витамини и минерали, като храни, които ни помагат да се борим анемия и да се хранят добре.
Храни, които могат да бъдат част от разнообразната и балансирана диета.
Кифлички за хляб:
Представлява зърнените храни, които трябва да присъстват във всички ястия, така че да имаме енергия необходими за извършване на нашите дейности.
Той има глутен, така че хората, страдащи от целиакия, не могат да го консумират.
Зелени чушки:
Храна, която ни помага да се борим запек и задържане на течности.
Неговите витамини ни предпазват от всякакви заболявания поради антиоксидантния му ефект.
Съвети от д-р Телерия:
Яденето на хляб ни помага да имаме балансирана диета и да поддържаме тегло, така че не бива да изключваме хляба от нашата диета.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
Това ястие ще бъде придружено от зеленчукова салата с плодове и кисело мляко, за да завърши доставката на фибри, витамини и минерали.
- Включете тези храни, за да укрепите ноктите си Кухня и вино
- Зелен фасул с картофи, за подобряване на здравето на сърдечно-съдовата система - Karlos Arguiñano
- Диетата с твърдо сварени яйца е трикът да отслабнете с 10 килограма за две седмици, 24 август 2020 г.
- Диетата с варени яйца за отслабване с 10 кг за 15 дни
- Яйчната диета за отслабване какви са нейните предимства и недостатъци Зелена ябълка