Дженифър Лорънс е една от най-красивите и талантливи актриси от това поколение. Очевидно тази млада актриса, която участва във филма "Игрите на глада", потвърждава, че не обича да диети, защото обича да яде и не желае да гладува.
Лорънс се научи да се храни добре и да води здравословен, активен живот от своята фитнес зала. Той казва, че ежедневието му са сърдечно-съдови упражнения сутрин и по-релаксиращи планове като йога при залез слънце.
Дженифър поглъща вода, смесена с малко лимон всеки ден и се редува с кокосова вода.
Винаги яжте много плодове и зеленчуци.
Актрисата разкри, че не се лишава от нищо: Обича да яде всичко, не е човек със строги диети. Ако той иска парче пица по всяко време, той го изяжда.
Лорънс предпочита да засили тренировките си във фитнеса, ако това означава да остане във форма и все още да се наслаждава на страстта си към храната.
Рутинна тренировка
Това, което прави, е да увеличи интензивността на тренировките си, защото искате тялото ви да бъде определено и има дрехи, в които искате да продължите да се вписвате. Той предпочита да вложи тази воля във фитнеса и да не се лишава от ядене .
Известната звезда залага на кардио и пилатес, дисциплини, които не качват обем на тялото, а напротив, тонизират мускулите, докато отслабват. Включва фитнес аксесоари като тежести или ластици.
Дженифър често практикува аеробика, колоездене и стационарни велосипеди и обича да тича и да тренира повече от обикновено.
Методът е съставен от 15-минутни съчетания с висока интензивност с функционални упражнения, които тонизират всички мускули.
- Най-добрите упражнения и тренировки, за да бъдете във форма - Revista Estilo Honduras
- Основни цели за Нова година Добро здраве, отслабване и поддържане на форма
- Двудневни планове за тренировка за подготовка и отслабване
- Най-добрите носими, за да сте в добра физическа форма - Ръководство за фитнес
- Ексцентричните ритуали на Мадона за поддържане на форма - ELLE Аржентина