кралица

Кралица Летиция на наградите „Мариано де Кавия“ 2017 г. Източник: Gtres

Кралица Летиция винаги е била в светлината на прожекторите заради физическия си вид, стила си и слабостта си, за мнозина, екстремни. въпреки това, В момента това, което чуждестранната и испанската преса се интересува най-много, е мускулестото тяло на кралицата, особено ръцете му. След като обаче Летиция се появи с рискована рокля тип „Чарлстън“, която разкри стройните й и тонизирани крака, те се превърнаха в една от темите на момента, въпреки че нейната фигура и корема винаги са били "скритите" герои.

Чай от комбуча за плосък корем

И то е, че тайните и триковете за красота и здраве на Летиция са открита тайна и вероятно много следвани от испанците. По негово време той беше разкрит органичната напитка, която кралицата пиеше през цялото време, чай Kombucha. Това е един от продуктите, които кралицата използва, за да поддържа плосък корем.

Това е продукт, произхождащ от Съединените щати и харесван от много калифорнийски жени, който също се отличава със специфичен вкус от така наречения „скоби“, симбиотична колония от бактерии и дрожди. Сред многото му предимства, плюсовете, които със сигурност са се влюбили в кралицата, са:

- Благоприятства храносмилането: Сред неговите възможности се откроява неговият пробиотичен потенциал, който благоприятства поддържането на храносмилателната система, чревния транзит и флората на червата. Освен това, тъй като е направено по екологичен начин, в него липсват химикали, които да го влошат.

—Защитава здравето на ставите: благодарение на наличието на няколко компонента, които насърчават производството на синовиална хиалуронова киселина, комбуча, укрепва и защитава хрущялните структури.

-Добър вкус: Въпреки че продуктът не се предлага широко на пазара в Испания и има малко заведения, които го предлагат, истината е, че Komvida, най-популярната американска марка, има набор от вкусове, способни да се харесат на всеки. По-конкретно има три, макар и много различни помежду си и със собствена личност: Greenvida, Gingervida и Berryvida.

Кралица Летиция, носеща тонизирани ръце Източник: Cedida

Iyengar йога практика

Между органичната си и балансирана диета и тренировките си за извайване на фигурата и поддържане на сила и активност, кралица Летиция практикува йога. По-конкретно, е фен на йога Айенгар, при която постуралното изравняване на тялото е съсредоточено върху поставянето на корема, ръце, крака и таз - като повечето йоги.

В йога Айенгар се практикуват упражнения, където ръцете и краката са повдигнати, за да се постигнат силни кореми с коремни дихателни упражнения, според списание ‘Telva’. Но Летиция не само практикува йога, за да поддържа корема си плосък и тонизиран, тъй като изпълнява и хипопресивни коремни мускули, при които ребрата се отварят и дихателните пътища се блокират.

Диетата Perricone за корем в проверка

Противовъзпалителни продукти и диети като Perricone държи корема на разстояние. Тази диета е любимата на кралица Летиция, където се консумират много зеленолистни зеленчуци, зелен чай и много протеини, за да се постигне по-голяма твърдост в областта на корема и корема. В тази диета Perricone яйцата, постното месо, червеният тон и сьомгата са звездните храни.

За да загуби мазнини в корема, Летиция също би се обърнала към мисо супи, които съдържат полезни бактерии, както и продукти като семена - предимно чиа и лен - овес, водорасли и гъби. Това са тези, които ускоряват метаболизма и храносмилането, повишават чувството за ситост и помагат за тонизиране и отслабване.