В северната част на Индия, в подножието на Хималаите, в район, където границите на Пакистан, бившия Афганистан, бившия Съветски съюз и Китай се сливат, е митичната страна на Хунза. Град с малко над тридесет хиляди щастливи, приятелски настроени и невероятно здрави и дълголетни граждани, тъй като е гарантирано, че те са практически свободни от болести и имат средна продължителност на живота 100 години (много живеят всъщност до 130 години ).

племето

Още през 1970 г., когато е построен пътят, свързващ древните копринени пътища от Пакистан до Китай, списание National Geographic описва това племе като едно от най-дълго живеещите на земята. Сред обичаите, на които мнозина приписват впечатляващата му способност да поддържа младост и здраве, са редовните му периоди на пост; диета с ниско съдържание на протеини и богата на големи количества сурови плодове и зеленчуци; ежедневна баня с ледена вода (дори в онези дни, когато температурата не се повишава над -15º C); и практикуването на редовни физически упражнения, както при възрастни, деца, жени, така и при възрастни хора, особено работа в посевите или ходене по десетки километри на ден в особено суров пейзаж.

Град без болести

Английският лекар сър Робърт Маккарисън, бивш директор на Индийския съвет по хранене (когато тази страна все още е британска колония), е първият учен, който прави сериозно изследване на страната Хунза. След три години живот сред жителите му той увери, че не може да открие нито един случай на рак, стомашна язва, апендицит и други характерни заболявания на западния свят.

След изчерпателен анализ на всички фактори и променливи, способни да повлияят на здравословното състояние на хунзите (като раса и генетично наследство, хигиена, диета, физическа активност и различни фактори на околната среда), Маккарисън заключи, че ключовият елемент, който обяснява тяхното необикновено здраве, жизненост и дълголетието беше диетата им, включително фактът, че обработват земята си по черни пътища с изключително органични торове, без никога да използват химически продукти, които биха могли да дадат по-обилна реколта, с цената на намаляване на хранителните качества на хранителните продукти.

Диетата Hunza се състои от пълнозърнести храни и всякакви зеленчуци, особено маруля. Те също така консумират сушени плодове, смлени с пълнозърнеста пшеница (най-разпространеният плод е кайсия), идеално кисело козе мляко, несолено сирене и печени картофи с кората (никога пържени). И никога не ядат захар или бял хляб или други производни на брашното. Някои изследователи каталогизират диетата си всъщност като лакто-вегетарианска, като по-голямата част от нея се състои от консумация на вода от ледник, непастьоризирано мляко, зелени листни зеленчуци и зеленчуци.

Упражненията също са добре установена практика сред хунза. И възрастните хора, и жените, и децата, поради простия факт, че се грижат за посевите в малките си парцели, разпръснати сред стръмните планини, често правят дълги разходки надолу и нагоре по стръмни склонове. Те пият плодово вино като единствената алкохол и само два процента от възрастното население пуши и го прави в лули. Освен това те не използват наркотици или ваксини от всякакъв вид, а водата, която пият, е натрупаната в планините, с цялата чистота и лекота на дъждовната вода (д-р Анри Коанда, румънски учен и носител на Нобелова награда, след изучаване на Хунза Долната вода за определяне на нейните ефекти срещу болестта установи, че, идваща от ледниците на планината Хунза, тя има различен вискозитет с по-високо алкално рН, високи нива на активен водород, отрицателен редокс потенциал и високо съдържание на колоидни минерали).

Изследователите сър Аурел Щайн, RCF Шоемберг и Джон Кларк (последният в своята работа „Хунза, изгубеното царство в Хималаите“), както и самият Робърт Маккарисън, всички от които задълбочено проучиха този загадъчен народ, се съгласиха за следното: 1 ) Хората Hunza остават в перфектно здраве след сто години 2) Средната продължителност на живота е повече от 100 години 3) Седемдесетгодишните жени обикновено изглеждат като европейки на четиридесет 4) затлъстяването не съществува 5) Това е не се счита за рядкост, която човекът ражда на деветдесет години 6) До няколко дни преди смъртта хората запазват всичките си физически и умствени способности 7) Хората над 70 години пътуват до 100 километра, изкачвайки се нагоре и надолу по планините, само с кратки интервали за почивка, в рамките на един ден, а на следващия ден са на работа без признаци на изтощение и 8) Жените правят почти толкова упражнения, колкото мъжете, като изминават до 20 километра Ежедневни пътувания нагоре или надолу по стръмни склонове.

Когато питат самите хора на Хунза за тайната на тяхното дълголетие, те се ограничават само да препоръчват вегетарианска диета, да работят и да се движат постоянно.



Повечето от хората на Хунза, за разлика от съседите си, имат бял тен и светли очи, поради което са посочени като изгубените потомци на армията на Александър Велики, когато той нахлу в Индия. И те все още живеят, приятелски, здрави и дълголетни, в средата на пейзаж, изпъстрен от пресечени покрити със сняг планини, дълбоки проломи и порои, които се издигат от най-големите ледници в света, оставайки практически изолирани повече от 2000 години от останалите на света.