„Това, което се брои, не е броят на часовете, които работите, а енергията, която влагате в тези часове“
Когато търсим „упражнението“ или идеалният спорт за нас, всички преминаваме през едни и същи въпроси: Колко ефективно е това? Колко време ще отнеме да видя резултатите? Ще ми помогне ли да се отпусна или ще ме стресира повече?
Изхождайки от тези въпроси и отчитайки огромните ползи, които носи плуването, е разработена нова водна дисциплина, наречена Aquafitness или Aquagym, която комбинира аеробика с вода, като по този начин се постига цялостно упражнение, способно да намали мерките, да подобри мускулите, да придобие двигателна способност и, разбира се, освободете напрежението.
Всеки клас е изключително забавен, разделен на три части: отопление, където се извършват упражнения за разтягане и подготовка на мускулите, развитие на упражненията, където се изпълняват различните процедури, подготвени от обучителя, и разтягане, което служи за намаляване на мускулната болка, която може да възникне поради изпълнени упражнения.
След всяка сесия можете да почувствате облекчение и упражненията ще накарат всеки участник да почива много по-добре. С последователност и честота на тренировка ефективността на упражненията е гарантирана и ползи като:
Както виждаме, Aquafitness се превърна в пълен спорт, пълен с предимства за тези, които го практикуват.