Със сигурност вече знаете афродизиачните ефекти на тази подправка, но знаете ли, че тя също може да ви помогне да отслабнете?

Предсказваме, че със сигурност имате канела у дома, В шкафа за подправки може да е онази сладка рецепта, която сте искали или откакто сте решили да направите вкусна домашна сангрия. По този начин оттогава той чака да научите много добродетели Какво има тази подправка и всичко, което може да направи за вас.

Защото, макар да изглежда, че служи само за подсладете десерти, нищо не е по-далеч от истината, всъщност може да се използва и в някои солени ястия. Много е полезно за здравето, така е страхотен като афродизиак и освен това може да ни помогне да отслабнем.

Ползи за здравето на канелата

Въпреки че в тази статия искаме да подчертаем качествата, които канелата притежава и това може да ви помогне да отслабнете, винаги в рамките на балансирана диета, не можем да пренебрегнем многото ползи, които тя има за нашето здраве.

Консумацията му в адекватни количества (между 1 и 6 грама дневно) може да ни помогне понижава холестерола и триглицериди, той също има голяма противовъзпалителна сила, тъй като инхибира някои ензими, присъстващи във възпалителните клетки. В лапи може да се използва за борба с болки в ставите.

така
Канелата може да ви помогне да отслабнете. (Deryn Macey за Unsplash)

Помага ни да се борим с ефектите от преждевременното стареене и дегенерацията на клетките благодарение на него антиоксидантна сила постигнато чрез високата му концентрация на фенолни съединения и наличие на флавоноиди.

Той благоприятства храносмилането, бори се с метеоризма и стомашните спазми и може да бъде полезен, когато стомашни болки. Освен това е богат на витамини и минерали, от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло.

Как ви помага да отслабнете?

Канелата може да ни помогне да отслабнем, защото е много полезно да се контролира нива на кръвната захар, подобрява ефективността на инсулина и инхибира някои ензими, като по този начин се избягват върховете на инсулин след хранене. Това поддържа нивата на глюкоза стабилни, което помага за контролиране на глада.

Консумацията му увеличава Чувство за пълнота и намалява безпокойството от консумацията на сладкиши. Сред неговите свойства се изследва способността му да индуцира термогенеза и следователно способността му да увеличава метаболизма. Би помогнало нека изгорим повече калории дори в покой след консумация.

Така че можете да вземете канелата

Има много начини, по които можем да намерим канела на пазара и един от най-лесните за включване в нашите ястия е канела на прах. Можете да го използвате за закуска, като добавите чаена лъжичка върху вашата овесена каша или вашите бананови палачинки.

Използвайте го и за подсладете киселото си мляко обезмаслена или плодовата купа, която ще закусите. Канелата е добър начин да ни помогнете да намалим консумацията на захар, но не бива да прекаляваме. Пробвали ли сте с кафе? Много вкусен.

Друг начин да го консумирате е като инфузия, За да направите това, просто трябва да сложите литър вода с четири пръчки канела и се вари около 10 минути.

След като изтече времето, отстранете клоните и добавете няколко капки лимон. Приемайте го през целия ден. Не се колебайте, уверете се, че имате канела у дома и започнете използвайте го в диетата си.