Никой не каза, че изкачването до небето е лесно. Нека разкажат на „ангелите“ на Victoria's Secret, които имат почти военно обучение, за да се покажат на най-секси пистата в света. Ето как усилено упражнява Кандис, нейната основна звезда.

Ако ви кажем това с 20-30 минути на ден можеш станете "ангел" на Victoria's Secret, бихте ли ни повярвали?

така

Е, поне това е, което гарантира един от тях: Кандис Суонпол споделете с нас вашите обучение, че на пръв поглед може да изглежда лесно но това не спира да увеличава трудността.

И това ли е Кандис е „рядка птица“ вътре в фирмата за бельо. Е била Изображение на Victoria's Secret от доста време години и ентусиазмът му сякаш не отслабва. Точно обратното.

Не пропускайте.

Война между тайните ангели на Виктория: двете страни

Алесандра Амброзио: „Най-лошото в това да си ангел на Victoria’s Secret? Че това е само веднъж годишно "

Не напразно, да покаже крилата на най-секси пистата в света трябва да поддържате тотална форма, всички времена: Задни части, ръце, корем и крака Те трябва да бъдат тонизиран, но без да преминем.

Така, за да докаже, че няма. Candice Swanepoel предлага това "просто" видео рутина с ниска и средна интензивност за да проверим колко сме годни.

направете 10-15 повторения за всяко упражнение и не забравяйте да се разтегна преди и след тренировка. Не трябва да ви отнема повече от 30 минути.