Ставаме все по-дебели и по-дебели, подлагаме се на диета и отслабваме, ядем отново и си възвръщаме загубеното тегло и „екстра“ и всичко това страдание, за да изглеждаме добре на снимките на сватба на роднина.

затлъстяването

Телевизията, киното, списанията, интернет са медии, където виждаме перфектни тела, красиви жени и когато се сравняваме с тези модели, губим.

Веднага щом се потопим в проблема с затлъстяване, установихме, че няма лесно или окончателно решение, можем да намерим диети от всякакъв вид, вкус и цвят и разбира се измамници.

Измамниците използват нашата нужда от отслабване, независимо дали за здраве или външен вид, и ви продават съвети, диети или продукти с малка или никаква ефективност и в почти всички случаи това влошава здравето и портфейла ни.

Как влияят социалните медии?

На този фон технологиите и социалните мрежи играят основна роля, защото това е начинът, по който търсим информация.

Социалните мрежи са отговорни за това да ни покажат фиктивна реалност, не искам да казвам, че те са лоши сами по себе си, само че използването им от определени хора или компании не е правилно.

В социалните мрежи можем да намерим хиляди изображения на модели с млади и съвършени тела, идеализирани от всички нас, които ги използваме като примери за това, което искаме за себе си. За съжаление тези модели са недостижими за повечето.

Заседналият 40-50-годишен човек е „почти“ невъзможно да промени тялото си, за да прилича на модел, и още по-трудно, ако това се прави само с диета. Обикновено хората на тази възраст със скулптурни тела, които се появяват в мрежи, имат години или дори десетилетия зад себе си добри навици като спорт, диета и почивка. Мислите ли, че можете да го получите за месеци, без да взимате здравето си напред?

От друга страна са инфлуенсъри, много от тях без специфично обучение и които смятат, че методът, който работи за тях, е валиден за всички хора. Мрежите се превърнаха в тяхно владение, където проповядват безполезни съвети без контрол и последствия, използвайки насищането на информация, която съществува в интернет.

Преди няколко дни изследовател използва термина Дигитално затлъстяване, да се позовава на количеството информация за храненето, което съществува и неспособността на хората да филтрират реалността на измамата.

Основният проблем на инфлуенсърите е, че имате нужда от известна степен на познания по физиология и хранене, за да различите измамника от истинския и всички ние приемаме това знание за даденост.

Има някои инфлуенсъри, които са истински майстори в своята област, до такава степен, че понякога е трудно да следите публикациите им, ако не сте професионалист, и те споделят знанията си без разходи, но не са екстремисти, нито твърдят, че са абсолютни истини и това не се продава.

Преди и след

Всички сме виждали снимки на преди и след, някои просто показват успеха си, други са компании или измамници, продаващи диетата или продукта си. Тези изображения ни карат да вярваме, че тази промяна е достъпна за всички и че ако не я промените, това е така, защото не искате.

Реалността е съвсем различна, Затлъстяването се причинява от много фактори, генетика, социален статус, работа, сън, диета, спорт, възраст и др ...Вярвайки, че чрез диета ще модифицирате тези фактори, това е по-скоро мечта, отколкото реалност.

Да не бъдете повлияни от тези изображения е почти невъзможно, може би единственият метод е знанието, но в неконтролирана мрежа измамниците и шарлатаните се разхождат спокойно.

Промишлени професионалисти.

Оставяме ви някои хора, които са професионалисти в сектора и които няма да ви продадат нищо, те споделят само своите знания, някои на професионално ниво, а други за всички аудитории. Това е само малка извадка, че в това море от измама, което е интернет, има светлина.

  • Хуан Ревенга. Диетолог и биолог, специализиран в лечение на затлъстяване.
  • Уолтър Суарес Кармона. Изследовател по хранене и персонал на SEEDO и BetterbyScience, публикациите ви са трудни за разбиране, ако не сте професионалист.
  • Исмаел Галачо Рейна. Специалист по спортно обучение и член на NutriScience, SEEDO и BetterbyScience.
  • Айтор Санчес. Диетолог-диетолог, хранителен технолог и страхотен комуникатор, ловец на митове за храна.
  • Лусия Мартинес. Диетолог-диетолог и страхотен специалист по вегетарианска и веганска храна.
  • Серджо Еспинар. Един от най-добрите специалисти по спортно хранене в страната.
  • Педро Карера Бастос. Диетолог и един от най-добрите изследователи в областта на храненето и автоимунните заболявания.

препоръки

Както винаги казваме, преди да следвате какъвто и да е съвет, видян на интернет страница, включително и тази, посетете специалист по хранене, той ще знае как да оцени вашия случай индивидуално, без да губи здраве в процеса.