каква

В разгара на пандемията много хора са засегнати не само от стреса, причинен от заключването за толкова дълго време, но и от напълняването поради липса на физическа активност, но кой изглежда има магическата рецепта за това, не случи се Таня Ласера.

Актрисата Тя трябваше да се справи в средата на карантината, за да започне проект, който отлагаше за дълъг период от време, и става въпрос за намаляване на излишните килограми, които имаше във фигурата си.


Чрез официалния му акаунт в Instagram, 40-годишен художник е уведомил своите последователи със снимка, на която се наблюдава изненадващата трансформация, на която той се е подложил.


"Казвам ви как и защо съм отслабнал. В пълна затвореност. Цел: Благополучие, бъдете добре, балансирайте тялото и ума си, приведете се в съответствие със здравето си".


В допълнение, телевизионният водещ Той разказа как и каква е техниката, която е извършил във всички тези цели, което предполага промяна в хранителните му навици, както и в ежедневните му упражнения.


"Опитвам се да постим по 16 часа всеки ден и става чудесно. Прозорецът ми за хранене е горе-долу от 14:00 до 20:00. И обядвам, закусвам и вечерям рано с децата. Чувствам се чудесно е да имам празно тяло, тренирам 3 дни в седмицата на гладно и съм пълен с енергия "


По същото време, известният 40-годишен Той сподели в съобщението си колко е загубила цифрата след 70 дни, изпълнявайки този план и от написаното от него е около 10 килограма.

Накрая, Таня Ласера Тя покани феновете си да научат за този метод, тъй като от много години знаеше, че тази форма съществува, но никога не се е сетила да я приложи на практика.