[b] arkred] За да осъдят света, те не достигат цялата сила на безбожието, цялата сила на скептицизма, цялата сила на безнадеждността.
За да го спаси обаче, все още е достатъчно сърцето на самотно влюбено момиче.

риба

Red snapper, риба, богата на омега 3

Традиционна риба от Мексико и САЩ

Познавате ли червения шушулка? Това е една от най-богатите и здрави риби, които съществуват, в категорията сьомга, риба тон и други по рода си. Той се третира с омега 3 и други проблеми, които ще знаете подробно в тази бележка.

Познавате ли червения шушулка? Това е една от най-интересните риби, които съществуват както в хранителен, така и в гастрономически аспект, тъй като месото му е високо ценено и използвано.

Какво е червеният скатер

Това е дълбоководна риба, която се среща главно в Атлантическия океан, Карибите и преди всичко в Мексиканския залив. Поради тази причина той е много популярен в южната част на САЩ и ацтекската държава.
Той се откроява именно с това, че е червеникав отвън, с цвят, осеян със сребро, което му придава наистина особен вид.
Научното му име е Lutjanus campechanus и се откроява с формирането на големи училища. Мексико е страната, където най-често се лови.

Какви са ползите от него

Без съмнение това е много пълноценна в хранително отношение риба. И вие ще откриете защо по-долу, където ще знаете какво ще включите, когато ядете червен хап.
• Отличен източник на протеин. На всеки 100 грама червен лупак имате около 120 калории и около 25 грама протеин. Стойностите му в двата раздела правят Snapper отлична възможност за всякакъв вид хипокалорична, нисковъглехидратна или просто здравословна диета.
• Щедро в омега 3. Съдържанието му на омега 3 в една порция може да достигне до тялото ви през цялата седмица. наистина богат на този вид мастни киселини.
• Богата на хранителни вещества. В допълнение към омега 3, неговите протеини и малкото си калории, червеният лук е богат на витамин А, В12, селен, калий и други минерали. Почти нищо.

Как можете да се подготвите

Има много начини, по които трябва да приготвите червения скатер. Най-доброто нещо, което трябва да направите, когато готвите, е да го правите по здравословен метод, тъй като това ще затвори кръга. Безполезно е, ако ядете супер здравословно месо по начин, който не е такъв.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да печете на скара, фурна или скара. По този начин, с малко подправка за риба или любимия ви сос, традиционно се яде в южната част на САЩ.
Ако искате да го направите варено или приготвено на пара с някои добри билки, също няма да имате никакви проблеми. Избягвайте го с обилни и нездравословни сосове и също не го пържете, тъй като това ще го направи доста нездравословен.

Други риби, богати на мастни киселини

Искате ли да знаете повече здравословни възможности за ядене на риба във вашата диета? За щастие има още няколко, които можете да консумирате често у дома. Ами ако опитате някое от тези?

• Розова сьомга. Снабден с омега 3 и наистина вкусно месо, това е страхотна риба. Но опитайте се да ядете дива сьомга, тъй като отглежданата в сьомга сьомга няма същите ползи.

• Бяла сьомга. Бялата сьомга също е повече от интересен вариант. Има някои разлики с розето, но все пак е здравословно и много вкусно.

• Рибата тон. Говори се, разбира се, за пресен тон и не в консерва, което не е лошо, но не е равно на това. Ако искате и можете да опитате червения тон, не се колебайте, месото му е страхотно и с много свойства.

Източник:
http://www.innatia.com/s/c-pescado-propiedades/a-el-pargo-rojo-un-pescado-rico-en-omega-3-5941.html?utm_source=newsletter&utm_medium=1293&utm_term=pescado- свойства & utm_content = the-red-snapper-a-fish-rich-in-omega-3-5941 & utm_campaign = article

Забележка:
Всички снимки са собственост на съответните им собственици.
Всички снимки, които се появяват на този уебсайт, са за некомерсиална употреба.
Изображенията, които се виждат, са взети най-вече от Интернет за целите на илюстрирането на записите, както и на други, които съставят средата на публикацията.
Не е предназначено да нарушава авторските права, ако някое от тях има запазени права, тъй като някои текстове моля, комуникирайте и те ще бъдат премахнати.

Ние се поставяме под защитата на член 19 от Декларацията за правата на човека, който гласи: „Всеки човек има право на свобода на мнение и изразяване; това право включва правото да не бъдете нарушавани поради техните мнения, да разследвате и получавате информация и мнения и да ги разпространявате, без ограничение на границите, по какъвто и да е начин на изразяване ”. Всеобща декларация за правата на човека, приета от Общото събрание на ООН на 10 декември 1948 г. в Париж