Кристина Сория

Синопсис на Не диетите, а навиците:

Научете се да ядете и да печелите здраве.

сория

Спазването на добра диета и поддържането на идеалното тегло са вечни теми. Кой никога не е предлагал, особено когато идва лятото, да придобие необходимите навици за постигане на здравословен начин на живот?

В Не диети, те са навици, Кристина Сория предлага да се научим да работим по онези вътрешни аспекти, които ще ни позволят да създаваме и поддържаме здравословни насоки и да имаме основните инструменти за организиране на деня си добре, да елиминираме мислите „саботьори“, да се храним с осъзнаване, насладете се на храната и накрая се опознайте по-добре.

Сега ще изглежда като невъзможна задача, но ви уверявам, че не е така. Разбира се, ще трябва да се научите да управлявате емоциите си, да работите върху ограничителните си убеждения и мисли и да се храните съзнателно. Ще модифицирате концепции, които са дълбоко вкоренени във вас или ще се научите да ги виждате от друга гледна точка, но ще си заслужава ».