Алтернативно заглавие: Работете в себе си, за да поддържате здравословен начин на живот
Редакция: Еспаса
Година на издаване: 2018 г.
Обобщение и резюме на Те не са диетите, те са навиците на Кристина Сория
Научете се да ядете и да печелите здраве.
Спазването на добра диета и поддържането на идеалното тегло са вечни теми. Кой никога не е предлагал, особено когато идва лятото, да придобие необходимите навици за постигане на здравословен начин на живот?
В Не диети, те са навици, Кристина Сория предлага да се научим да работим по онези вътрешни аспекти, които ще ни позволят да създаваме и поддържаме здравословни насоки и да имаме основните инструменти за организиране на деня си добре, да елиминираме мислите „саботьори“, да се храним с осъзнаване, насладете се на храната и накрая се опознайте по-добре.
Сега ще изглежда като невъзможна задача, но ви уверявам, че не е така. Разбира се, ще трябва да се научите да управлявате емоциите си, да работите върху ограничителните си убеждения и мисли и да се храните съзнателно. Ще модифицирате концепции, които са дълбоко вкоренени във вас или ще се научите да ги виждате от друга гледна точка, но ще си заслужава ».
- Средиземноморски ястия на Джейми Оливър - рецензия на книгата на Джейми Оливър; а, резюме и мнения
- Те не са диети, те са навици - Кристина Сория Планета де Либрос
- Съвети и диети книга за отслабване и
- Експертите посочват, че успехът в диетите е свързан с усвояването на добри UMH навици
- Нито диети, нито хапчета, трикът за отслабване е да промените навиците си