Спазването на добра диета и поддържането на идеалното тегло са вечни теми. Кой никога не е предлагал, особено когато идва лятото, да придобие необходимите навици за постигане на здравословен начин на живот?
В Не са диетите, а навиците, Кристина Сория предлага да се научим да работим по онези вътрешни аспекти, които ще ни позволят да създаваме и поддържаме стр
Спазването на добра диета и поддържането на идеалното тегло са вечни теми. Кой никога не е предлагал, особено когато идва лятото, да придобие необходимите навици за постигане на здравословен начин на живот?
В Не са диетите, а навиците, Кристина Сория предлага да се научим да работим върху онези вътрешни аспекти, които ще ни позволят да създаваме и поддържаме здравословни насоки и да разполагаме с основните инструменти, за да организираме добре деня си, да премахнем „саботиращите“ мисли, да се храним с осъзнаване, да се наслаждаваме на храната и накрая да се познават.по-добре.
Сега ще изглежда като невъзможна задача, но ви уверявам, че не е така. Разбира се, ще трябва да се научите да управлявате емоциите си, да работите върху ограничителните си убеждения и мисли и да се храните съзнателно. Ще модифицирате концепции, които са дълбоко вкоренени във вас или ще се научите да ги виждате от друга гледна точка, но ще си заслужава ».
- Детокс диетите и почистването наистина работят здравословно
- НАЙ-ДОБРИЯТ СПОРТ ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ - Obemets
- Лекарите се фокусират върху БКП и здравословния начин на живот за борба с чернодробните заболявания
- Край на диета седем хранителни навика, за да се храните здравословно
- Златните правила за водене на здравословен начин на живот - ESdiario