Ясно сънуване се случва, когато някой осъзнае, че сънува и може да действа на воля. Сега екип от американски изследователи намери нов начин да ги предизвика.

осъзнати

За много, мечти Те са резултат от поставянето на нашите страхове и притеснения, преживяванията от предишния ден и някаква случайност в шейкър. Те обаче са много по-сложни явления, които привличат човешкото внимание от векове.

Голяма част от заинтересованите по темата са учени, които анализират медицински последици какво може да има той контрол на сънищата. Те обаче също са били целта на проучването на много художници. Дали, например той твърди, че е бил вдъхновен да рисува някои от картините си, докато е спал.

Дори се казва, че известният изобретател Томас Едисон си легна с метални топки в ръце, за да може да се събуди, когато паднат, точно в момент между сън и бодърстване в която той твърдеше, че има своя повече креативни идеи.

Без съмнение едно от най-изследваните явления в тази област е това на осъзнато сънуване, по време на която човек е не само съзнавайки сънуването, също може действайте по желание. Има много митове около тези видове сънища, от специфични диети за генерирането им, до невероятни препоръки от лица, които твърдят, че са ги преживели, без да са напълно ясни от какво точно се състоят.

Зад тях обаче стои много наука, така че все повече изследователи ги изучават. Наскоро екип от учени от Университета на Уисконсин-Медисън и Института за яснота, Хавай, публикува в PLOS One труд, в който потенциалът на лекарство, често използвано в Пациенти с Алцхаймер, за предизвикване на този вид сън.

Lucid Dreaming: Дарът на „Dreaming at Will“

Въпреки че осъзнаването на една мечта е нещо доста често, мога действайте по желание по време на своето протичане е много по-рядко. Всъщност много хора никога не имат една от тези мечти. Да, те са по-често срещани в деца и юноши, но те са склонни да изчезват при достигане на зряла възраст.

За да разберем как се случват, през януари 2015 г. екип от учени от института Макс Планк сравнява мозъка на доброволците, които твърдят, че имат такива мечти, с тези на други, които никога не са имали такива. Така те успяха да заключат, че хората, които често сънуват по този начин имат по-развита префронтална кора. Освен това, този мозъчен регион е свързан с процеси на когнитивното съзнание и способността за саморефлексия; следователно осъзнатите мечтатели често се считат за много по-отразяващи от другите хора.

Традиционна индукция на осъзнати сънища

Отвъд просто закачливи конотации може да се наложи да манипулирате мечтите по желание, предизвикването на осъзнати сънища може да има страхотни медицински приложения. Поради тази причина много изследователи фокусират работата си върху търсенето на метод, който да ги провокира.

И до днес се счита, че най-ефективната техника е известна като Мнемонична индукция на осъзнато сънуване (MILD).

Този метод, разработен от Американски психофизиолог Стивън ЛаБерж, Той е доста лесен за използване, въпреки че изисква a период на обучение да научи пациента да го използва.

Първата стъпка е да спомнете си скорошна мечта, за предпочитане веднага след събуждане. След това трябва да потърсите в него някои малка ненормална подробност това показва, че това е било сън: присъствието на някой, който не трябва да бъде там, промени в мебелите, несвързани разговори. всеки странен знак ще свърши работа.

След това трябва да се върнете в паметта и визуализирайте тази аномалия, докато го свързва директно със съня, превръщайки го в ясен. Междувременно, пациентът трябва да рецитира психически Нещо като:

Следващият път, когато сънувам, искам да съм наясно, че съм.

Това трябва да се репетира многократно, докато се постигнат желаните резултати.

Като се има предвид трудността да се различи този знак, който показва, че това е сън, понякога някои сензорен стимул, като мигаща светлина, който е направен да въздейства върху очите на пациента по време на REM сън. По този начин с практиката те се научават да свързват този сигнал със съня, като го правят ясен.

Доказано е също, че хората, които отделете няколко минути за сън от момента, в който си легнат, от занимания като четене или секс, те мечтаят по-лесно. Следователно, той започна да допълва предишните техники с малки периоди на събуждане преди сън.

Нова техника за допълване на предишните

Всички тези методи показват известна ефикасност, но има още много какво да се подобри в това отношение.

Поради тази причина учени от Университета в Уисконсин-Медисън и Института за яснота, ръководени от самия ЛаБерж, са анализирали нова техника в последната си работа, като този път са се фокусирали върху невротрансмисия на осъзнати сънища.

Известно е, че a невротрансмитер, Наречен ацетилхолин, помага за модулирането на REM фазата на съня, по време на която тези сънища се осъществяват. Този процес се влияе от действието на ензим ацетилхолинестераза, чиято функция е инактивира невротрансмитера.

За да предотвратят такова инактивиране, тези учени се съсредоточиха върху ролята на група съединения, известни като инхибитори на ацетилхолинестеразата; чиято роля, както показва името му, е да възпрепятства този ензим да упражнява своята функция. Резултатът ще бъде a подобрение на REM фазовата модулация, това би улеснило достигането до осъзнат сън.

За да проверят дали техните прогнози наистина са верни, те започнаха с търсене на инхибитор на ацетилхолинестеразата, който вече се продаваше като лекарство и не са имали много странични ефекти. Най-накрая намериха един от тях, галантамин, който се използва за лекуват загуба на памет при пациенти с Алцхаймер.

След като наркотикът беше открит, те вербуваха 121 пациенти, на тези, които са били администрирани три дози в продължение на три последователни нощи: първо плацебо (0 mg), след това още 4 mg и накрая 8 mg.

През трите дни, които продължи експериментът, доброволците се събудиха четири часа и половина след изключване на осветлението, те изпълниха техниката МИЛКО и е взета съответната доза галантамин. След това продължиха да спят.

След като бяха попитани за техния опит, 14% твърди, че е имал осъзнати сънища плацебо вечер, но този процент се повиши до a 27% след прием на 4 mg на наркотици и a 42% след най-високата доза.

Освен това не само е постигната ясност, тъй като повечето от тях твърдят, че са преживели по-голяма жизненост и величествена сложност във вашите мечти.

Като цяло го получиха 69 от 121 участника, съотношение, което го прави един от най-ефективните индукционни методи до момента.

Целта на това и други подобни изследвания не е нищо друго освен да се опита да провокира този тип преживявания, за да ги използва терапевтично при лечение на патологии като посттравматично разстройство. Приложенията на осъзнатите сънища в клиничната област биха могли да бъдат много повече, но за да можете първо да ги изследвате, е необходимо да намерите най-добрия начин да ги предизвикате. Изглежда, че тези изследователи са направили голяма стъпка, но все още има дълъг път.