Какво общо имат привлече Баримор Y. Алисия сребърен камък. Освен актриси, и двете са веган но наистина ли знаете какво означава да си веган?

обмисляте

По принцип е така избягвайте да ядете храна от животински произход, например не само месо, но и яйца или сирене. Този тип диета се спазва от голям брой хора, чиято обща борба е защитата на животните и сред тези хора има голям брой знаменитости. Много стриктни и трудни за следване, така че нормално, хората, които я следват, преминават през вегетарианство до веганство и обратно, от време на време. Натали Портман, Аланис Морисет, Ума Търман, Оливия дива или Дженифър конели Те са едни от най-известните вегански знаменитости. но да отидем в началото.

Веганският живот

The веганство Това е повече от диета, хората, които я спазват, са я превърнали в начин на живот. Най-голямата му борба е защитата на животните и лечението, равно на това на хората. Веганите отказват да ядат каквато и да е храна, която произхожда от животински произход, но веганството не е само храна. Веганите отхвърлят използването на животни като ресурс и не купуват дрехи или предмети, които идват от животни. Ако сте веган, забравете за ботушите или кожените якета и разбира се, без кожени палта. Козметиката също попада в този забранен сектор, поне тези, които са тествани върху животни.

Свободното време също е поставено под въпрос, тъй като предаванията, които включват животни, се отхвърлят. И до днес е лесно да бъдеш веган, когато става въпрос за тези материални проблеми. Има много фирми, които се борят срещу експерименти с животни в козметиката и разбира се, ние можем да излезем по улиците облечени от главата до петите и с много подробности, без облеклото ни да съдържа абсолютно нищо от животински произход.

Веганската диета

За разлика от повечето вегетариански диети, яйце, мляко или сирене е строго забранено. Разбира се, също всички видове месо и риба. Може да изглежда невъзможно да се спазва диета като тази, но има много хора, които поставят защитата си срещу веганството преди обикновена диета. Тестените изделия, бобовите растения, зеленчуците, плодовете, соевото мляко и хранителните добавки са в основата на веган диетите, че специалистите гарантират, че могат да станат по-здравословни от някои ово-лакто-вегетариански диети.

Плюсове и минуси на диетата

Веган диетите са полезни за нас в много отношения. Те намаляват риска от рак, холестеролът е по-контролиран, инфарктите са по-малко възможни и инсултите също. Предимства, които добавят към нашата борба за защита на животните и които са абсолютно верни, дори ако най-недоверчивите отказват да го признаят. Истина е, че този тип диета също поражда недостатъци.

Липса на протеини, витамини или калций са някои от проблемите, които могат да се появят при създаване на веганска диета. Този тип диета винаги трябва да се спазва от диетолог и да се спазва план, който предлага здравословна и балансирана диета. Медицински прегледи на всеки триместър и анализът ще ви помогне да проверите дали сте здрави и нямате недостатъци в тялото си. Ако следвате всички указания, които лекарят предлага, няма проблем да бъдете вегани и здравето ви няма да бъде застрашено.