антиоксидантни

Коензим Q10 (известен също като убихинон или CoQ10) е мастноразтворима молекула, присъстваща в клетъчната мембрана на клетките главно в митохондриите. Той е компонент на електронната транспортна верига и участва в аеробно клетъчно дишане, генерирайки енергия под формата на АТФ. Деветдесет и пет процента от енергията на човешкото тяло се генерира по този начин, така че органите с най-високи енергийни нужди (като сърцето и черния дроб) имат най-високите концентрации на коензим Q10 .

Предимства на коензима Q10

Неговото антиоксидантно действие е подобно на това на витамин Е и К, тъй като инхибира клетъчното разрушаване, причинено от свободните радикали, като ги неутрализира чрез реакции на кислород.

Q-10 стимулира имунната система, но не защото стимулира производството на повече клетки, а защото индуцира повече енергия и по този начин увеличава имунокомпетентността на съществуващите клетки.

Неговата антиоксидантна функция се появява, защото се отказва от електроните, за да неутрализира свободните радикали и по този начин действа срещу окислителните вещества, които се генерират в организма чрез дишане (особено при спорт на високо ниво, стрес или дегенеративни заболявания). Те също се справят със свободните радикали, които идват отвън (замърсяване на околната среда, тютюн, слънчева радиация или пестициди).

Любопитно е, че сърдечните проблеми обикновено се появяват в средната възраст на живота, което съвпада с физиологичното намаляване на синтеза на коензим Q10.

Най-честото лечение с холестерол (статини) причинява намаляване на Q10, поради което пациентите страдат от умора и мускулни болки. Добавката с Q10 (100 до 200 mg дневно) решава този страничен ефект.

CoQ10 се съдържа в червеното месо и в сърцето на прясна скумрия и херинга, в голямо количество, но се деактивира при пържене.

С напредването на възрастта все още можем да използваме коензимите Q-10, които идват в храната, но вече не можем да получим Q-10 от другите по-малки коензими. Идва момент, когато търсенето на нашите клетки за Q-10 е по-високо от производството, което ще доведе до хроничен дефицит, затова се препоръчва добавяне. Полезният терапевтичен диапазон е от 100 mg до 300 mg/ден. Много лекарства като антидепресанти, анксиолитици, хиполемия и др. намаляване на синтеза на CoQ10.

Проучвания върху коензим Q10

Проучването, ръководено от CIBERobn, институция, ръководена от Фелипе Касануева (професор по ендокринология в Университета в Сантяго де Компостела), потвърждава, че връзката на атлантико-средиземноморската диета и приемането на добавка от коензим Q10 (100-200 mg/ден ) значително намалява показателите на клетъчния оксидативен стрес. Полезните ефекти не се проявяват веднага, някои хора забелязват подобрение след две седмици, докато други може да изискват 2 месеца.

Няколко проучвания показват, че коензим Q10 увеличава дълголетието и забавя клетъчното стареене, намалявайки окисляването и разкъсванията на двойната спирала на ДНК. Комбинация от диета, богата на полиненаситени мастни киселини и добавки CoQ10, води до по-дълъг и „по-здравословен“ живот.

Характеристики на Q10

  • Участва в транспорта на кислород и в производството на енергия в клетките.
  • Подобрете жизнеността си, тъй като тя пряко се намесва в производството на енергия. Също така подобрява толерантността към физическите упражнения, поради което е идеален и за спортисти.
  • Има определена естествена антихистаминова роля.
  • Гингивит и пародонтоза, особено венците, които кървят обилно.
  • Укрепва имунната система, тъй като увеличава способността за използване на кислород, особено в стресови ситуации.
  • Добър съюзник при сърдечни проблеми (ангина пекторис, инфаркти, хипертония, атеросклероза и др.), Тъй като е един от основните хранителни вещества на сърдечната тъкан, насърчава оксигенацията и се бори със свободните радикали.
  • Помага за намаляване на теглото по естествен път. Затлъстелите хора и тези, които се хранят с много строги диети, обикновено имат ниски нива на коензим Q10.
  • При мигрена ефективната доза е от 150 до 300 mg/ден.
  • Други здравни състояния, които могат да се възползват от добавките с коензим Q10, са: сърдечно-съдови проблеми, хипертония, диабет, гингивит, мускулни разстройства, множествена склероза, болест на Алцхаймер, Паркинсон, лупус, психични заболявания.

Препоръчваме нашата собствена марка добавка Q10. Съдържа 100 mg максимална бионаличност. Не забравяйте, че комбинацията от последователна диета против стареене, богата на полиненаситени мастни киселини (омега-3) и добавка Q10 води до по-дълъг и „по-здравословен“ живот.

Ако тази публикация ви е харесала ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ние се радваме да разговаряме с вас и да обменяме идеи.

Коензим Q10 100 mg | антистареене и мускулни крампи

  • EUR: 16,00 €
  • MXN: 392,83 $
  • ARS: $ 1666,93
  • COP: $ 66 163,20
  • CLP: $ 13 714,50
  • UYU: $ 820,83

Можете да ни следвате на нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия YouTube канал, за да следвате всички наши съвети.