всеки

Има два вида система за захранване: извара и яйце. И тя, и другата има своите предимства и недостатъци, но днес ще се съсредоточим върху диетичната извара Maggi на ден, което е менюто, трябва да се каже, не е имало особено разнообразно, но крайният резултат може да се получи просто невероятно!

Използване на диета с извара

Изварата е основен компонент на здравословното хранене. Съдържа витамини А, Е, РР, D, от група В, минерали и особено калций, както и желязо, фосфор, калий, манган, бром, магнезий и др. Извара -. Чист протеин, който е способен да задържа мускулите и да облекчава тялото от мазнини. Този продукт има леко смилаем диуретичен ефект, който изхвърля излишната течност от тялото заедно с токсините. Диетична извара на ден Маги се показва при много заболявания. Трябва да представлява интерес за менюто диабетици, хипертоници, тези, които имат проблеми с храносмилателния тракт, пациенти с атеросклероза, рахит.

Голям брой незаменими аминокиселини, членове на изварата, я придават с подчертан понижаващ липидите ефект, което прави способността на черния дроб да се бори със затлъстяването. Този млечен продукт има положителен ефект върху нивото на "лошия" холестерол в кръвта, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

извара диета Маги меню

Диета, предназначена за 4 седмици. През първите две и последната можете да ядете само плодове, зеленчуци, сирене и месо. Последното може да се редува с риба. И изварата и плодовете се използват през първата половина на деня, а месото и зеленчуците през втората. Въпреки това, плодове и зеленчуци могат да се обменят по ваша преценка, но сирене и месо - не. Плодовете могат да се ядат не сладки, но силно. По-добре е да се съсредоточите върху цитрусовите плодове, които са известни като добра помощ в борбата с наднорменото тегло. Диетично меню Maggi за всеки ден зеленчуци може да бъде избрано само с минимално съдържание на нишесте.

Третата седмица е най-трудната. Менюто с опции за диета на Маги изглежда така:

  • Първи ден само плодове;
  • вторият ден се състои от варени и пресни зеленчуци;
  • на третия ден си позволи да яде плодове и зеленчуци;
  • четвъртото меню за деня риба и зеленчуци;
  • на петия ден месо вместо уловена риба;
  • шести и седми ден от писмото се състои само от плодове.

Отначало ще бъде трудно да свикнете с първото меню за диетата на Маги за седмицата, но всеки път ще става по-лесно. Дизайнерите на тази енергийна система строго забраняват всякакви прекъсвания в диетата, но твърде сериозно този подход не е необходим, тъй като това само ще увеличи риска от стагнация. Ако нещо наистина искате, тогава от време на време можете да си го позволите. Поради обичайната диета трябва постепенно да се върна, но все пак трябва да се огранича до брашно, сладко, мазно, пикантно и солено.

По време на един месец можете да загубите повече от 10 кг наднормено тегло и ако добавите и упражнения, е възможно да получите по-впечатляващ резултат, въпреки че опитни потребители се съветват да не се измъчват прекалено много, защото диетата е много строга и тялото просто нищо, за да получи сила за силови тренировки. Хората с хронични храносмилателни заболявания в острата фаза на тази система за отслабване са противопоказани. Ако няма увереност във вашата способност да поддържате тази диета, най-добре е да не я започвате и за вашия лекар или професионален диетолог ще бъде по-добре да намерите по-балансирана и щадяща диета.