Печатно издание | 18 август 2018 г. | 02:03

разкриват

Тя и той се подлагат на диета по едно и също време. Те се грижат за себе си еднакво и в същия период от време, но резултатите не са толкова равномерни: той, въпреки че поддържа същия хранителен план като нея, успява да отслабне много бързо. Защо? Този почти древен въпрос, който жените често задават, когато виждат, че отслабват по-бързо, сега има отговори, които сочат към разликите в метаболизма между мъжете и жените. Различия, които излизат на бял свят от нови и едновременни изследвания.

„Излишното тегло при мъжете се дължи до голяма степен на липсата на организация на храненето и на размера на порциите“

През последните дни всъщност труд, публикуван в научното списание „Диабет, затлъстяване и метаболизъм“, осигурява и обяснява причините, поради които мъжете отслабват по-бързо от жените. В проучването са участвали общо 2522 души, 1504 жени и 720 мъже. В продължение на осем седмици главните герои спазват 800-калорична диета, базирана на супи, смутита и люти зърнени храни, в допълнение към прием на 375 грама на ден нискокалорични зеленчуци като домати, краставици или маруля. В края на диетата проучването установи, че за период от осем седмици мъжете са загубили средно почти 12 килограма (11,8), а жените са загубили само 10,2 килограма, което е разлика от 1600 грама. Не само това: мъжете също намаляват нивото на мазнините и сърдечната честота повече, симптоми на по-добро здраве.

Елизабет Лоудън, ендокринна болница в болница Delnor в Илинойс, САЩ, каза пред журналисти, че вярва, че тези цифри са „нормални. Мъжете имат повече мускули и по-висока скорост на метаболизма. Като следват 800-калорична диета, нормално е мъжете да губят повече килограми, тъй като през деня си те са склонни да ядат повече калории и следователно през тези осем седмици са имали по-голям калориен дефицит ".

Според експерта от Северна Америка мъжете имат повече мазнини в средната зона, която е известна като висцерална мазнина и която заобикаля органите. Когато тази мазнина се загуби, скоростта на метаболизма се подобрява, помагайки ви да загубите калории. От друга страна жените натрупват това, което е известно като подкожна мастна тъкан в ханша, седалището и бедрата, защото е важно кога са майки. Когато този вид мазнини се загубят, метаболизмът не се активира, така че не се губят толкова много калории.

Други изследвания, публикувани също през последните дни в Националната медицинска библиотека на САЩ, тестваха различни режими за отслабване, за да сравнят разликите между половете при диета. Той направи смесени групи и ги постави на същите планове за хранене. За два месеца мъжете са загубили два пъти повече килограми от жените и три пъти повече телесни мазнини. Въпреки това, на шест месеца скоростта на загуба на тегло е еднаква и за двата пола. Това означава, че въпреки че е вярно, че те отслабват повече, вярно е също, че това е вярно само в краткосрочен план.

„Излишното тегло при мъжете се дължи до голяма степен на липсата на организация на храненето, размера на порциите и някои заседнали начини на живот“, посочва Терапевтичният център „Максимум Равена“, където специалистите му обясняват „че мъжете, които имат допълнително тегло, особено около кръста, имат по-висок риск от диабет тип 2, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и инсулт ".

Според експерти в допълнение и макар априори да изглежда обратното, човек изпълнява повече, когато става въпрос за намаляване на храната. „Те спират повече консумацията на алкохол, червено месо, мазнини, хлебни изделия, нарезки, сирена или хляб. Няма съмнение, че когато става въпрос за отслабване, да си мъж е изгодно “, казват те.

Също така наскоро учени от университетите в Нотингам, Копенхаген и Хелзинки проведоха проучване, което установи, че мъжете губят 16% повече тегло от женската страна. В допълнение, подобно на лекарите от Северна Америка, те провериха подобрения в маркерите за пулс и диабет.

„Мъжете са склонни лесно да натрупват мазнини в корема“, отбелязват създателите на тази работа, „но за тяхна полза това е област, в която натрупването на килограми може да бъде елиминирано по-бързо“.

Както е обяснено от Аржентинското общество за хранене, мъжете имат по-малко телесни мазнини и по-голяма мускулна маса, което води до увеличаване на метаболизма и по-високи калорийни разходи. „80% от тези, които се хранят, са жени, за мнозина това е почти начин на живот. В този човек е различен. Като цяло не диети, но когато го прави, той се отнася много сериозно и прави всичко без съмнение. Освен това мъжът се движи повече и кълве по-малко ".

Местните новини никога не са били толкова важни
АБОНИРАЙ СЕ