Течен L-карнитин за отслабване
Течен L-карнитин за отслабване
The карнитин Той се счита за амин, който се синтезира в черния дроб и бъбреците, това се постига чрез важно прилагане на аминокиселини като лазизин и метионин. Освен това се занимава с правилния транспорт на киселини директно до митохондриите, за да произвежда енергия, която е известна в целия свят като L-карнитин или левокарнитин. Използва се преди всичко, за да може да се постигне загуба на тегло?
Какво е L-карнитин
L-карнитинът не е молекула, която се използва в организма, така че да има възможно изгаряне на мазнини вътре. Тялото има възможност за захранване направете карнитин от тялото, благодарение на включването на лизин и витамин С, компонент, който може да се намери и в храната, като месото. Като имаме ясни причините, поради които се генерира, въпреки че мнозина потвърждават, че основната цел на карнитина, но се стига до заключението, че не е жизненоважно да се извършва загуба на тегло.
Има няколко научни изследвания, които показват, че L-карнитинът няма способността да изгаря мазнините, разкривайки функциите, които тази молекула изпълнява. Това е така, защото няколко са заключили, че не се дължи на липса на карнитин намиращи се в тялото, което може бързо да увеличи количествата мастна тъкан в тялото и по този начин може да доведе до увеличаване на мастната тъкан и в същото време да произведе енергия.
Основни функции на L-карнитин
- Казва се, че с включването му могат да се транспортират няколко мастни киселини, които са отговорни за достигането на мастните тъкани директно до клетъчните митохондрии, което вместо да се преобразува в енергия.
- Това не намалява значително разрушаването на мускулната маса с различни диети за отслабване, които са склонни да имат голям проблем, тъй като са много неправилни, тъй като са и много мощен антикатаболен.
- Той има адекватен ефект върху VO2, идеална ситуация за хора, които бягат на дълги разстояния, и за велосипедисти, поради подобряването му в ефективността чрез ефективно използване на кислорода, така че да може да се произвежда енергия.
- Не помага за подобряване на възстановителния капацитет и може да се придобие намаляване на мускулните увреждания, освободени чрез упражнения при изпълнение на специални за културизъм.
- Те адекватно повишават нивата на андрогенните рецептори, което постига, че те могат да възникнат при подобрено възстановяване, както и при увеличаване на мускулната маса.
- Налице е отлично ускоряване на аеробния метаболизъм на различните съединения въглехидрати, които влизат в тялото.
За какво е L-карнитин
Поради последните времена хората, които се занимават със спорт, съобщават за увеличаване на консумацията на това вещество, което може да бъде закупено в различни билкари или в спортни магазини във вашия район. Както споменахме, ползите нямат много интимна връзка, с която можете да изгаряте мазнини, но получавате увеличение на мускулната маса, придружено от адекватно производство на енергия.
Това е подходящ и много ефективен компонент за спортиста, който може да го консумира. От голямо значение е да има възможност за разграничаване между L-карнитин и D-Carnitna. Това е така, тъй като L и D се използват от различни учени, така че се получава разлика от карнитин който се активира в тялото, L, от другия карнитин, който е на разположение, D. Мислейки, че когато отивате да купувате карнитин, това трябва да се прави с цялата увереност в случая, така че да имате положителен манталитет.
Трябва да се има предвид, че L-карнитин В нито един момент това не е чудотворен продукт, в случай че не се изпълняват рутинни упражнения и адекватна диета с ниско съдържание на мазнини, защото очакваните резултати няма да се видят. Отслабване с подходяща рутина и диета с течение на времето и не очаквайте това да се случи за една нощ.
Свойства на L-карнитин
Няколко от проведените проучвания как действа L-карнитинът от 1973 г. те са сключени с редица свойства и ползи във връзка с целите и здравето, което се притежава.
Натрупване на мускулна маса
Доказано е, че е чудесно оръжие за всеки, който се затруднява да натрупа мускулна маса, a добавка с L-карнитин така че силата и тежестите, с които се борави, могат да бъдат по-добре увеличени, което е ефективен резултат при дългосрочно наблюдение на много по-големи мускули.
Загуба на костна маса
С много неизбежен процес на стареене може да се получи загуба на костна маса, система, която е отговорна за осигуряването на хора в напреднала възраст, а също и на тези, които са преминали през процеса на менопаузата. Аспект, който води до подобрена възможност за фрактури, които могат да доведат до остеопороза и артрит, сред няколко от заболяванията, които засягат здравето на костите. Ако вземете такъв подходяща доза L-карнитин този процес може да се забави и намаляването на костния обмен може да се подобри.
Сърдечно заболяване
L-карнитин осигурява много положителен ефект върху патологии, които са свързани със сърцето. Няколко от клиничните изпитвания са тези, които са успели да докажат, че те могат да се използват заедно с други лечения по конвенционален начин, като ангина пекторис, което води до намаляване на нуждите от лекарствата и подобрява техния капацитет. от ангина до упражнения са изобщо болка или дискомфорт.
Понастоящем вече има няколко проучвания, които отговарят за определянето, че приемането на L-карнитин след инфаркт може да намали шансовете за повторно след това. Карнитинът всъщност е на разположение за лечение на хора с различни сърдечни заболявания.
Бъбречно заболяване
Известно е, че бъбреците се справят с властта възпроизвеждат карнитин по съвсем естествен начин. По времето, когато хората са диагностицирани с бъбречно заболяване, това, което се препоръчва, е, че те могат да бъдат взети, за да компенсират дефицит на карнитин което се дължи на болестта, претърпена в бъбреците.
Мъжко безплодие
Той е посочен по специален начин за онези мъже, които искат да имат деца и които имат нисък брой сперматозоиди. Предлагайки, че карнитин успя да покаже, че това е адекватна помощ за подобряване на броя на сперматозоидите, а също и на качеството на самата сперма.
Лактационен период
Тези майки, които са за първи път и решат да кърмят по естествен начин, обикновено го правят чрез достатъчно количество калории, които могат да се консумират, но страничните ефекти, които се появяват, е ниско количество карнитин в цялото тяло. Въпреки че има достатъчно количество карнитин по време на бременност, приемането му по допълнителен начин може да генерира адекватна помощ, така че тялото да няма дефицит. Комбинирането както на кърмене, така и на карнитин означава, че свинете отслабват по-бързо, отколкото наддават по време на бременност.
Пациенти с диабет тип II
Хората, които имат този тип диабет, имат много голяма полза с включването на добавка с карнитин. Приемайки го, той помага на диабетиците автоматично да увеличат окисляването на организма, както и съхранението, и по този начин може да се улови глюкозата в тялото.
Имунна система
L-карнитинът се счита за антиоксидант, който е отговорен за предотвратяването на всички видове увреждания, причинени в здравите клетки, поради свободните радикали в неговия процес. Аспект, който е от голяма помощ, когато срещнете настинка или имате сезонна алергия, а също и при обучение.
Мозъчна функция
Възрастните хора могат да използват нещо от този тип гинко билбоа, осигуряване на адекватна енергия в момента, в който мозъчните функции се подобряват. The L-карнитин помага на мозъка да бъде адекватно защитен или поради свързани с възрастта мозъчни увреждания като стрес, което е много полезно, за да може да функционира по-добре и оптимално.
Отравяне с валпроева киселина
Това е един от основните проблеми с бодибилдинга, като редица случаи са идентифицирани с прием на валпроева киселина годишно. Въпреки че не служи като пълен антидот за себе си и вземете L-карнитин помага, ако страдате от това много опасно стареене.
The валпроева киселина, Той се счита за химично съединение за клинична употреба като лекарство, което функционира като антиконвулсант и по този начин за стабилизиране на настроението, с ефективността на лечението, например епилепсия.
Странични ефекти от приема на L-карнитин
Ако искате да отслабнете безопасно, това е аминокиселината, която не е необходима за постигане на тази цел. Вярва се, че L-карнитин Той е отговорен за възможността да транспортира всяка от мастните киселини, намиращи се в дългата верига, като триглицеридите, докато стигне до митохондриите, но не може да се окисли, за да произведе необходимата енергия.
The карнитин е отговорен за това, че може да докаже, че има много ясен отрицателен ефект по отношение на намаляването на умората и е идеален като суспензор за апетит. Поради това в момента, в който сте на диета, може да се направи важен актив във вашия собствен арсенал. Не може да помогне на тялото да съхранява твърде много мазнини, тъй като не увеличава аеробния капацитет, който може да помогне за изгарянето на повече калории.
По отношение на противопоказанията не е било възможно да се открият големи проблеми по отношение на консумацията му, може да се каже, че свръхчувствителността, която някои от хората могат да имат към неговите компоненти, въпреки че е вярно, че те трябва да бъдат взети предвид, че предупрежденията предупреждават само за предпазните мерки, които няколко души трябва да вземат, преди да приемат L-карнитин.
Хората, които имат епилепсия, наблюдават как различните припадъци явно се увеличават с консумацията им. Редица хора, които имат редица коронарна недостатъчност, диария и гърчове, може да се наблюдава увеличение при приема на L-карнитин, важна причина, поради която този компонент за изгаряне на мазнини не може да се приема.
Жени, които са бременни или са в няколко периода на кърмене, не е препоръчително да могат да ги приемат. Така че, ако не сте в нито един от тези случаи и ако чувствате, че имате дискомфорт в консумация на L-карнитин, препоръчва се това, че можете да отидете на лекар, за да можете да бъдете прегледани.
Отрицателни симптоми
- Треската продължава.
- Повръщане и гадене.
- Болки в корема.
- Непрекъснато виене на свят.
- Диария и болки в стомаха.
Трябва да се има предвид, че когато L-карнитин Това е вещество, което се намира естествено в тялото, така че е много логично вредните му ефекти да са много малки. Това, което наистина има значение, е, че не се приема висока доза, по-голяма от 20 ml на ден, която трябва да разпредели 2 до 3 дози, които се дават с храна преди започване на тренировъчните процедури.
Как да приемате течен L-карнитин
The нормална доза за приемане на L-карнитин Той е в диапазона от 2 до 4 грама, добро количество, за да можете да имате адекватно здраве по общ начин и това може да бъде от голяма помощ за постигането на всяка от физическите цели, които искате. The L-карнитин в течна форма може да се намери в спортни магазини, онлайн и в билкари.
Необходима доза
Дозата, която е изведена въз основа на проучванията, заключава, че употребата на погълната мазнина подобрява енергията и по-доброто възстановяване. Те обикновено се използват 2 до 4 грама през деня. Екстрактът осигурява ефект и абсорбция, която започва след време от 30 минути, откакто е погълната от самото начало и по този начин може да се умножи по четири концентрации в кръвта, като се получава максимална концентрация от 3 и 4 часа поглъщане.
Ако искате то да може да се възползва от ефектите, които има, идеалното е, че може да се приема поне месец, въпреки че има проучвания, които удължават периода до четири месеца, което води до подобряване на концентрацията на форма Общо за карнитин и по този начин се постига по-голям физиологичен ефект. Като се има предвид, че когато има потенциране на действието и концентрацията на L-карнитин може да се увеличи.
Как да използваме спортни добавки
Ако това, което искате, е да имате увеличено количество енергия И че имате възможност да намалите количеството мазнини, важното е, че можете да увеличите рутинните упражнения, които сте правили и по този начин да постигнете целите, които са установени за в бъдеще. Трябва да се има предвид, че всяка от спортните добавки, в които е включена гуарана, трябва да се приема по специално време, а не в последните часове на деня, или ще бъдете с пълна енергия в момента, в който отидете да си починете, без да имате смисъл.
Ако това, което искате, е, че можете оптимално да намалите мазнините постепенно и искате да го направите използване на L-карнитин като подходящ редуктор на мазнини. Важно е да можете да използвате добавка, която съдържа в допълнение към L-карнитин, L-тартрат, холин и витамин B6, така че да има по-добро усвояване при използването му. Когато се извършва добавка от спортен тип в течна форма, това е подходящ идеал, тъй като те бързо се разтварят в червата и той се абсорбира, постигайки това, което се търси, но в няколко случая не е така.
Други източници на L-карнитин
По същия начин L-карнитинът може да се намери в адекватна диета, която включва червено месо, но никога с количество, което е отговорно само за насърчаване на мазнините, като добавките са един от най-добрите варианти. Важно е да се докаже, че времето на бременността Нива на L-карнитин Те са намалени, като включват тази добавка като съставка, която има добавена стойност, но все още няма спортна цел на случая.
Няма нищо общо с тези добавки, които имат формули на базата на L-карнитин които се комбинират с поредица от растителни екстракти, които са стимуланти, като кофеин, известен като термогенен. Като се има предвид, че L-карнитинът не стимулира ЦНС, тези симптоми могат да се генерират от странични ефекти като тахикардия, възбуда и различни нервни състояния. Това, което е сигурно е, че можете да намерите различни специалисти, които подкрепят тази тема. Освен това L-карнитин може да се прилага в различни случаи със сърдечни заболявания.
Спортни добавки за карнитин
L-карнитин може да се види в различни заведения, присъстващи на различни етикети, така че да може да бъде закупен.
- L-карнитин база, Това е една от най-чистите добавки, тъй като има максимална концентрация, клинът присъства в различните продукти, които имат течен карнитин и които се абсорбират много бързо, от момента, в който попадне в тялото.
- L-Carnitine Tratrato, добавка, която може да се наблюдава и придобива чрез барове или спортни добавки, които имат капсулен формат и съдържанието, което я характеризира, е придобиване на 68% карнитин.
- L-карнитин магнезиев цитрат, Той има 40% количество карнитин и обикновено се закупува под формата на хапчета или напитки под формата на ефервесценция.
- Ацетил L-карнитин, добавка, която има 98% процент карнитин и може да се намери както в капсули, така и в таблетки.
В рамките на пазара можете да намерите и различни видове продукти, които са определени за спортисти, които искат да направят адекватна комбинация от L-карнитин с различни компоненти които са отговорни за изгарянето на мазнини в тялото или енергийните продукти, които са включени, така че трябва да се обърне внимание.
В момента живеем във време, в което започва да се осъзнава ползите от здравословната виза. Което може да се види, когато все повече хора се занимават с физически упражнения. Какво е да виждаш заседналите хора всеки път. Потвърждавайки това с включване на L-карнитин можете да отслабнете и да имате по-добра енергия. Това не е продукт, тъй като не ви помага да отслабнете. Включително рутинно упражнение, тъй като ако то не се извършва стриктно, ще има само разходи, които ще бъдат безполезни, ако сте насочили вниманието си към Течен L-карнитин.