Технологии и здраве

Освен това апетитът се избягва с течение на деня

отслабвайте

Новини на Юкатан
Специалисти от Университет в Тел Авив, в Израел те стигнаха до заключение относно методите за отслабнете което ще зарадва любителите на десерти, тъй като според техните изследвания шоколадът като част от а закуска добре балансиран ви помага губят размери.

Това, което се случва е, че трябва да бъдете внимателни, когато го ядете и не трябва да надвишавате 600 калории на закуска, в допълнение към балансирането на консумацията на шоколад с протеини и въглехидрати.

Изследователите посочват, че сутрин метаболизмът е по-активен, така че тялото е в състояние да изгори всички калории, които са били превишени през целия ден.

Поради тази причина, ако ядем шоколад сутрин, не само можем да намалим някои размери, но и жаждата ще бъде избегната с течение на деня.

Освен това те споменават, че яденето на тъмен шоколадов сладкиш подобрява енергийните нива в тялото ви благодарение на мастни киселини - като стеаринова и палмитинова (и двете наситени) - и олеинова киселина (ненаситена), които помагат за наддаване на тегло и ви дават енергия без риск от натрупване на холестерол.

В допълнение, какаото, използвано за тортата, съдържа кофеин - който е алкалоид -, теобромин и фенилетиламин (вещество, известно като антидепресант), което ще помогне за доброто настроение.

Как стигнаха до резултатите?

За да стигнат до тези резултати, специалистите са анализирали почти 200 затлъстели хора (между мъже и жени), които след няколкоседмично наблюдение спазват специална диета.

Половината от групата бяха планирани на нисковъглехидратна диета, която не надвишава 300 калории на закуска. Останалата част беше предложена с 600 калории, разпределени между протеини и въглехидрати, в допълнение беше добавено парче шоколадова торта.

Учените установиха, че чрез включване на десерти като бисквити или шоколад в първото хранене за деня хората отслабват по-бързо и остават същите за по-дълго.

По същия начин, въпреки че в началото на теста индивидите от двете групи намаляват теглото си еднакво, след 32 седмици втората група губи средно с около 18 килограма повече.