Ръководство за моето бебе 11 октомври 2018 г. 2 коментара

деца

The здравословни закуски за деца Те са хранителният прием, от който детето се нуждае през определен период от време, който изтича между обедното хранене и вечерята.

Те обикновено могат да бъдат получени вкъщи или в детската градина или там, където се полагат грижи като баби и дядовци. Те са част от търсенето на автономност и самоизправяне, в допълнение към установяването на здравословни навици и начин на живот при децата. Те винаги трябва да представляват продължение на чувствата на дома, тъй като закуската е и акт на любов.

Снекът гарантира поддържането на постоянни нива на глюкоза в кръвта и избягва консумацията на собствените резерви на организма, освен че позволява социализация с други хора. Това е ефективно средство за успокояване на апетита и не пристигайте на вечеря прекалено гладни, избягвайки обилната нощна храна, която е вредна.

В рамките на видове закуска Най-препоръчителни са обогатеното мляко или млечните производни, плодовете и зърнените храни като цяло. Като други опции имаме зърнени барове или рибни консерви. Всички тези храни допринасят за общото здраве, особено на мускулите и мозъка, освен това с приноса си на калций и витамин С успяват да направят балансирана и балансирана закуска с останалите ястия.

Здравословната закуска може да включва като опции: пресни плодове в пюре или цели, плодов сок без сладко или мляко или млечни производни като кисело мляко, кумис, овесени ядки или вода, както за напитката. Може да включва шунка, пилешко, свинско или пуешко луканка, филийка хляб с нискомаслено сирене без масло или някои бисквити или ориз. В случай на изпращане на бонбон, това може да е шоколад с ниско съдържание на захар.

В какво трябва да избягваме здравословни закуски за деца:

  • Предложете на детето пакети бисквитки, за да успокоите глада.
  • Позволяване на детето да задоволи апетита си с картофени чипсове, подсладени сокове или нездравословни лакомства и т.н.
  • Мислейки си, че поничка или торта хранят детето.
  • Заместете плодови сокове за газирани напитки.
  • Позволете на детето да закусва, като гледа телевизия или с мобилно устройство.

Накрая помнете това здравословни закуски за деца те са продължение на любовта, храненето и добрите навици.

Горски университет

Секретар на комисията по грижи за децата

Колумбийско дружество по педиатрия в Богота