Инструменти

Храносмилане.

За мен, млад и току-що започнал вегетарианство, и все още не съм напълно информиран, че е правилно и не стигам до него. кажете „смущавам“ или
"плаша", поезия чете някои неща, докато се информирам за съмненията си, разбира се естествено, вижте дали има коментар, който може да ми помогне.

тема

ЗНАЧЕНИЕ И ЗНАЧЕНИЕ НА ЦВЕТА НА ФЕАЛНИ ФИЦИ.

Всъщност цветът на изпражненията ни дава много информация за неговите характеристики и най-вече за времето, в което престоява в храносмилателния тракт.

Лицето, отговорно за цвета на изпражненията, е билирубин, който е съединение със златисто-жълтеникав оттенък, което се произвежда от черния дроб под формата на жлъчка и го изхвърля в тънките черва.

Веднъж попаднал там, билирубинът, чрез действията на чревната флора и PH, който е концентриран там, се трансформира в биливердин (зелен на цвят), който от своя страна се трансформира в кафеникаво вещество, което има тенденция към черно.

Тъмнокафяво-кафявите изпражнения са останали в храносмилателния тракт дълго време, зеленикавите изпражнения ще са преминали бързо през червата и златисто-жълтеникавите изпражнения биха преминали през храносмилателния тракт още по-бързо, (Това явление е много нормално при бебета, чиито черва все още не са готови да поемат ефективно всички хранителни вещества).

Изпражненията са бистри или кафеникаво-млечни, когато усвояването на хранителни вещества е неефективно (по каквато и да е причина), което би преминало през храносмилателния тракт толкова бързо, че на билирубина не е било дадено време да се трансформира в биливердин и това от своя страна завършва " идеално "оцветяване според времето на постоянство в храносмилателния тракт.

Много черните изпражнения предполагат кървене от горната част на стомашно-чревния тракт (стомаха и тънките черва) и се дължат на разградени еритроцити в кръвта.

Цветът на изпражненията може да се промени поради органични проблеми като болест, наличие на кръв, наличие на несмляна храна - като елеотни зърна, които се елиминират при консумация - или поглъщане на определени вещества - като ветабели и храна с твърде много оцветяване.

Понякога сноповете очевидно са белезникави, но това е по-скоро като слуз, която ги покрива, което предполага инфекция с паразити.


И накрая, почти всеки вижда изпражненията си, преди да дръпне лоста, и това е добър навик, тъй като забелязват, когато променят цвета си и това може би показва нещо.

Симптоми на лошо храносмилане.

. Липса на енергия: зле усвоената храна не се абсорбира в кръвта. Следователно голяма част от тази храна остава в червата, вместо да се транспортира до клетките, за да генерира енергия.

. Хранителни дефицити: Витамините и минералите от съществено значение за живота идват от диетата, така че е много вероятно лошото храносмилане и усвояването на храната да доведе до множество хранителни дефицити. Такива недостатъци могат да имат дългосрочни и дългосрочни последици, от умора до повишен риск от сърдечни заболявания и рак.

. Храносмилателно разстройство: Ако храносмилателната система е неефективна, неусвоената или частично усвоена храна може да ферментира в червата. Това може да причини газове - изригвания и метеоризъм, както и подуване на корема и коремна болка.

. Променено движение на червата: лошото храносмилане води до запек или разхлабване на червата и понякога комбинация от двете.


* Написах това, което ми се стори най-подходящо.

Докато четях И как се чувствам напоследък, ПОЧТИ бих се съгласил почти с определени ситуации, че ВЯРВАМ, ЧЕ МОГА ДА БЪДВА ПОЛОСНО ВСЕЧАВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИ вещества, свикнал съм да ям овес и производни ежедневно, както и млечни продукти и яйца. .
И тренирам ежедневно.
Колкото и малко да съм чувал, яденето на зърнени храни и упражненията "подобряват" храносмилането.

Но сега не знам точно какво е „ДОБРО“ храносмилане .

Бавното храносмилане често включва консумация на месо, тъй като смилането им отнема повече време, докато вегетарианската диета отнема по-малко време, за да се смила правилно?

И така, как да разбера дали храносмилането ми е правилно и тялото ми се възползва от всички хранителни вещества.

Хм. виж кога се измъкна от съмнение !

Поздравления! Надявам се и тази информация също ще помогне на някои, да разсъждават и да продължат да учат.