Многобройни тестове позволяват на човека да разбере дали е компулсивен ядец
Ксавие Фернандес Хосе
03.03.2019 06:45 | Актуализирано на 03.03.2019 06:45
Като когато не съм гладен или преставам да ям, когато тялото ми се нуждае от храна?
- Излишъци
Изпивам ли се без видима причина, понякога изяждам се или се чувствам болен?
- Комплекс
Имам ли чувство на вина или срам заради теглото си или начина си на хранене?
- Тайно
Ям разумно пред другите и след това компенсирам, когато съм сам?
- Храна преди нормален живот
Начинът, по който се храня, засяга ли здравето ми или начина ми на живот?
- Безпокойство
Когато емоциите ми са интензивни (положителни или отрицателни), намирам ли се да търся храна?
- Страдание
Поведението ми с храната прави ли мен или другите нещастни?
- Решения, които не са решението
Използвал ли съм някога лаксативи, диуретици, повръщане, прекомерно упражнение, хапчета за отслабване, инжекции или други медицински интервенции (включително операция), за да се опитам да контролирам теглото си?
- Гладувайте
Бързо ли ограничавам или ограничавам много приема на храна, за да контролирам теглото си?
- "Какво ако. »
Фантазирам ли какво би подобрил животът ми, ако бях с различна височина или тегло?
- Дъвчете нонстоп
Трябва ли непрекъснато да дъвча или да имам нещо в устата си: храна, дъвка, бонбони, сладкиши или напитки?
- Развалена храна
Ял ли съм някога изгорена, замразена или развалена храна от хранителни стоки или контейнери за боклук?
- Пристрастяващи храни
Има ли определени храни, които не мога да спра да ям, след като имам първата хапка?
- Американските влакчета с диети
Случвало ли ми се е да отслабвам по време на диета или „контролен период“, само за да има пристъпи на неконтролирано хранене и/или напълняване?
- Храна, винаги присъстваща
Прекарвам ли прекалено много време в мислене за храна, спор със себе си дали да ям или какво да ям, планирам следващата диета или упражнение или преброявам калории?