Олимпийският шампион ни разказва за спорта, който практикува, за да прекъсне връзката си, как са неговите тренировки, диета и подаръците, които харесва най-много за Коледа.

Интервюирахме Олимпийски шампион в K2 200 метра в Рио 2016, Кристиян Торо, след обучение в Блатото Сан Хуан, в Мадрид. Дейност, провеждана всеки ден за подготовка за следващите олимпийски игри от резиденция Joaquín Blume. И докато Токио пристига, Коледа е почти тук, затова искахме да попитаме за подаръците, за преживяванията, за пътуванията и най-вече за Храненето, тема, която в Спорт и живот ние го обичаме и това ни позволява да опознаем по-отблизо спортистите от най-високо ниво.

кисело

Какво не липсва във вашата пазарска количка?

Паста или шунка никога не липсват. Винаги ще виждате и кисели млека, обичам ги между храненията, когато сте малко гладни. Шунка на бърз тост с шунка изглежда като перфектно мезе.

Спазвате ли стриктна диета?

Обикновено не правя диета, която да използвам, ако те препоръчват да се храним разнообразно, здравословно, да ядем храни, които ни осигуряват витамини, които са с ниско съдържание на калории, да. Въпреки че винаги ми липсва нещо като варено, фабада, галисийски бульон, понякога съм с риба или паста и. когато наистина си гладен, ъф. Би трябвало да ям много хекове.

Фен ли сте на супер храни?

Не по специален начин, аз съм по-скоро за митниците, отколкото винаги съм ял, обикновено ядем в резиденцията Joaquín Blume и там се адаптираме към менюто, което ни поставят. много е разнообразно. Ще ви кажа какво киноа е много интересна и много ми харесва.

Два часа фитнес е средната стойност за олимпийския шампион.

Как са вашите тренировки?

Тренираме средно по 5 или 6 часа на ден. Около 2 часа каране на кану, 1 бягане, 2 фитнес. Това е моята рутина, въпреки че понякога варира. Има повече кумулативни периоди, в които правим повече тежести, а друг път е по-тренировка с вода.

Толкова добре "Коледник" (Торо е избрано от eBay да бъде един от главните му герои тези празници), Какъв би бил подаръкът, който винаги би бил правилният за Кристиан Торо?

Пътуване, книга или нещо спортно, учебни материали, също се занимавам със спорт, за да прекъсна връзката, като хоби. Много обичам да се гмуркам, Позволява ми да се занимавам със спорт и освен това пътувам. Последното ми пътуване беше до Индонезия. Той е полезен за почистване и обичам да контактувам с водата, така че е страхотно.

Каква джаджа за спорт не бива да пропускаме за тази Коледа?

Наскоро започнах да работя с гривна, както във водата, така и отвън, той ми измерва почивката и ми се струва много интересна. Понякога гледате на какво сте спали, защото не се чувствате добре и осъзнавате, че не сте си почивали. Е Samsung Gear Fit 2 Pro, Той измерва калориите ми, ежедневната активност, извън това, което вече знам, че съм тренирал. Той е идеален за хора, които не тренират всеки ден, намирам го за много интересен.

Токио 2020 вече е на хоризонта, за да продължи да добавя.

Ако трябваше да изберем здравословно бягство, къде да отидем?

Галисия, земята много ме хвърля, с цялото зелено, храната. Във всяка част на Испания ще намерите места, които са много добри за вас, за да изключите и да се храните добре. Много харесвам планините, на почивка в Бали посетих джунглата, орангутаните, направих маршрути.

Какво обикновено подарявате, повече преживявания или повече предмети?

Обичам повече да давам опит, то е много по-обогатяващо. Много пъти давам и книги. Или ако някой има нужда от нещо, сестра ми, майка ми, не се колебайте да го купите.

Дали спортуването като предизвикателство за 2018 г. добър подарък ли е?

По мое състояние, разбирам спортът като нещо съществено. В момента сме, когато има хора, които водят много заседнал живот, а спортът допринася за нещо, което губим. Произвеждате ендорфини в спорта, чувствате се добре. Когато сте дете е от съществено значение, защото развивате физически умения, координация, всеки трябва да опита спорт.

Какво искаш от следващата олимпиада?

Вече не са далеч, всеки ден са по-близо. Преди Олимпиадата има какво да се направи, но натискът винаги трябва да е положителен, мислете, че можете да го постигнете. Хората ви вярват, разчитат на вас. Като спортист се надявам само, че нараняванията ме уважават, достигат 100% и аз от своя страна ще тренирам всеки ден, за да направя най-добрия си тест. Ако дойде, добре, ако не, ще се радвам. Обичам да се състезавам, приемам среща в Токио, тъй като съм на 4 години, за да се подготвя за всеки тест и това, което трябва да направите, е да се грижите за себе си и че нищо не се проваля. Подготвям се психически и физически.

По отношение на сушата влияе ли ви на тренировките?

Имаме късмет, защото тренираме в долната част, а малкото вода, която има в момента, е достатъчно, защото с минимум 2,5 метра можем да направим тренировката. Ако нямаше вода, щяхме да отидем в Севиля или Астурия. Сега ходим всеки ден до Блатото, така че който иска да дойде да ни види, ще бъде добре дошъл.

Кристиян, късмет и весела Коледа!