Ако ще си спомним нещо за този етап на превантивна изолация, това е начинът, по който ядохме пържени картофи и друга нездравословна храна. Нормално е този тип храна да се избира, когато гледаме сериали или филми, а момче, виждали ли сме доста. Ще ни трябва пречистват тялото ни, а тези плодове са идеални за задачата.

детоксирате

Детоксикацията, както подсказва името, се отнася до отстраняване на токсични отпадъчни материали от тялото. Има няколко вида токсини, които се образуват в тялото по време на много метаболитни функции.

Плодовете съдържат основни витамини и минерали които ви осигуряват антиоксидантите, необходими за борба със свободните радикали. Те също така изпълняват задачата да помогнат на тялото да ви детоксикира.

Елиминирайте токсините от нашето тяло необходимо е да се избягват болести и да имате перфектна кожа И така, защо да чакаме карантината да приключи? Започнете сега, за да прочистите тялото си.

Ето списък с пет плода, които ви помагат да се детоксикирате:

1. Ананас

Ананасът е плод, богат на бромелаин Помага за разграждането на протеините и тяхното храносмилане. Също така помага за намаляване на възпалението, което облекчава артрита и бързото възстановяване от наранявания.

Ананасите се консумират най-добре пресни. Тези, които се консервират, не се препоръчват, тъй като бромелаиновият ензим се разрушава в тях.

2. Ябълка

Освен че е богата на витамини, фибри и минерали, ябълките са богати и на фитохимикали и пектин, които подпомагат детоксикацията.

Пектинът премахва хранителните добавки и металите в тялото ни. Киселините в ябълката (ябълчена и винена) помагат за храносмилането.

Ябълките се консумират най-добре сурови и ако се ядат с кожата, са добър източник на витамин С и фибри. Био ябълките имат по-високи антиоксиданти от конвенционалните ябълки

3. Лимон

Лимоните или цитрусовите плодове често се споменават, когато се говори за детоксикация. Всички цитрусови плодове са отлични източници на витамин С. Лимон той е ефективен източник за прочистване, а също така помага при стомашни проблеми с.

Те са най-ефективни при детоксикация, когато се приемат с топла вода. Въпреки че много хора добавят захар към тази смес, препоръчително е да я приемате, когато се събудите, с пресен джинджифил, нарязан в топла вода от вар.

4. Папая

Папаята е известна със своята богата на витамин С и други хранителни вещества като витамин А, магнезий и калий, което го прави чудесен антиоксидант, който помага в борбата с обикновената настинка или грип.

5. Гренадин

Най-добрият начин за консумация на нар е под формата на сок, тъй като семената на плодовете отнемат много време за смилане. Нарът предлага добро количество витамин С и фибри.

Също така се счита за лекарство, тъй като помага да се поддържа сърцето здраво и регулира холестерола.

СЪВЕТИ ЗА ИЗМИВАНЕ НА ПЛОДОВЕ ПРАВИЛНО ПРЕДИ КОНСУМАЦИЯ

Няма доказателства, че коронавирусът може да се разпространява чрез храна. Има обаче няколко препоръки, които можете да следвате, за да запазите плодовете си в безопасност и без микроби:

  1. Преди измиване измийте ръцете си.
  2. Изплакнете добре плодовете в течаща вода.
  3. Не използвайте сапун или перилен препарат.
  4. Използвайте четка или гъба, ако е необходимо.