диета

Индекс на статията

Ако искате да пречистите тялото си, то тази статия е тази за вас. Тъй като ви предоставяме най-много информация за най-добрите плодове за детоксикация на организма. Научете се с MujerConSalud.com, за да прочистите човешкото тяло, естествено!

Помагат ли плодовете да отслабнете?

Разбира се, да. Диета, базирана на плодове, ще ви помогне да поддържате форма и да загубите тези излишни килограми. По същия начин, консумирането на тези храни ще почисти всички видове отпадъци, които сте натрупали в тялото. Не забравяйте винаги да включвате зеленчуци, за да създадете баланс към вашия хранителен план.

Какви са плодовете за детоксикация на организма?

Няма съмнение, че плодовете ни помагат да пречистим тялото си по радикален начин. Ето защо консумацията му е от съществено значение, за да може да се живее здравословно, с оптимално здраве. Но имайте предвид, че не всички плодове ни осигуряват еднакво количество хранителни вещества, витамини и минерали. Поради тази причина днес ще ви покажем стойностите на всяка от тези вкусни храни.

Важно е да се подчертае това приемът на плодове ни дава пречистването на вредните токсини, които винаги се натрупват в човешкото тяло. Защото високото ниво на вода и фибри, които те съдържат, пренасят всичко лошо, което можем да придобием в храната, която ядем.
След това ще видите подробно някои от плодовете за детоксикация на тялото:

  • Бананът
  • Кивито
  • Зелената или червената ябълка
  • Лимонът
  • Грозде
  • Боровинките
  • Диня или щифт

Бананът

Този вкусен плод съдържа високо ниво на калий, магнезий и витамини (A, E, C), които действат като естествен антиоксидант. Бананът помага да се отървете от задържането на течности, които понякога се натрупват в тялото поради здравословни проблеми. Има слабително действие, тоест работи като чревен регулатор.
По същия начин бананът ни осигурява енергия, необходима за постоянна рутина. Освен това ви помага да премахнете корема, който ни притеснява толкова много. Поради тази причина той е един от плодовете за детоксикация на организма.

Кивито

Тази храна е една от най-здравословните и екзотични, които съществуват. Не съдържа много химикали, така че ако го купите неорганичен, няма да ви причини много щети. Богат е на витамин С. Освен това съдържа фолиева киселина, калций, фосфор, магнезий, желязо и други минерали. По същото време, Kiwi ви позволява да имате по-добър чревен транзит.

Зелената или червената ябълка

От друга страна, имаме един от най-пълноценните и хранителни плодове като ябълката. Той се предлага в различни презентации, може да бъде зелен или червен. Този плод има 85% вода, така че яденето е идеално, за да останете хидратирани. Това е антиоксидант par excellence и също така съдържа витамин Е.

Лимонът

Лимонът е лесен за получаване плод, тъй като расте диво. Начинът му да действа като детоксикант е чрез изпиване на чаша лимонов сок и вода. Всеки ден сутрин на гладно. Със сигурност ще намерите отличните резултати, за които копнеете.

Грозде

Не само пречиства тялото, но и гроздето ни помага да поддържаме кожата си чиста. Освен това, че консумацията му подобрява храносмилането. Не се препоръчва обаче да се превишава приемът му, тъй като има високо ниво на калории, които са вредни за здравето.

Боровинките

Друг плод, който добавя към списъка, е боровинката. Е, в него ще намерите набор от витамини, протеини и минерали. Също така, той служи като диуретик и антиоксидант по природа. Помага за пълно прочистване на бъбреците. По този начин предотвратява пикочните инфекции и камъни. Препоръчително е да го приемате в сок.

Диня

Известен също като патила, това е сочен плод, който се състои почти изцяло от вода. Обикновено се категоризира като антиоксидант. Служи и за да ни помогне да отслабнем и да пречистим тялото.

Как мога да детоксикирам тялото си, като ям плодове?

Според специалисти в областта на храненето, диета на плодова основа може да се използва за максимален период от 3 дни. Защото ще е достатъчно време да детоксикирате тялото си. По този начин ще изхвърлите онези токсини, които са групирани в тялото ви, произведени от: нездравословна храна, цигари, алкохол и консумацията на преработени храни.

Едно от предимствата на консумацията на плодове е, че те подобряват кръвната система на тялото ви и регулират кръвната захар. Така че, ако страдате от диабет, важно е винаги да държите плодове в хладилника си.

Важен факт е, че ако се осмелите да правите този тип плодова диета, от съществено значение е да стоите далеч от храни, които съдържат кофеин, млечни продукти, сладкиши, зеленчуци на пара, газирани напитки и т.н.
По същия начин трябва да избягвате да правите физически дейности. Защото в диетичните дни ще усвоите много малко калории.

Яжте плодове!

Важно е да се отбележи, че тялото ни винаги ще зависи от малко почистване. Е, че в него се натрупват безкрайни отпадъци, от които тялото няма нужда. За щастие вече знаете кои плодове трябва да детоксикират организма.

Обичам да водя здравословен начин на живот и да споделя всичко, което науча, с целия свят в този блог. Ако тази статия ви е харесала, оставете коментар и я споделете със своите социални мрежи! КОНТАКТ