съзнателни

Споделете тази публикация

Знаете какво са съзнателна храна или хранене и внимателност. Ами емоционалното хранене?

Не пропускайте тази публикация ...

The внимателно хранене може да се определи като начин на живот. Иl, които могат да допринесат за увеличено дълголетие при хората, като им дава благословията за добро здраве. Да осъзнаваме настоящия момент, чувствайки тялото си и съществуването си.

Осъзнаването на това, което ядем, ни позволява да се наслаждаваме на храната по изчерпателен начин. Според настоящия момент, без да се притесняваме толкова много за това, което ни заобикаля.

Ние сме това, което ядем Популярната поговорка казва, че определяме начина си на живот според хранене че ние носим. Ние сме това, което мислим и действаме така, както мислим. Нашите клетки усещат и чуват всичко, което минава през ума ни. Те помнят всичко, което сме живели в миналото и какво са живели нашите предци. Те също така съхраняват всичко, което им предоставяме чрез храната и което е в тясна връзка между тялото и ума.

Като индивиди в такова изключително активно общество, където нямаме дори 5 минути за почивка след ядене. Нормално е да нямаме съвест от това, което поглъщаме най-малко, без да се вземат предвид ползите и последиците за нашето Здраве.

Станахме хора по навик. Които се фокусират само върху следването на социален модел, определен от медиите, пренебрегвайки други по-важни подробности за живота ни.

Живеем, за да работим, копнеем да достигнем определени социални мащаби. За да „бъдем над“ мнозинството и да се наложим като личности, за да изпъкнем и да оставим следа. Но несъзнателно отстъпваме на изключително вредния и вреден начин на живот.

Ставаме в 6-7 сутринта, за да започнем деня, като се насочваме към кухнята като самите автомати. Без критерии, защото „трябва да оставим всичко готово“, потъвайки в дилеми, излишни като храните, които ще съставят дневните ястия и подобни неща.

Да сте в тази зона на къщата в определени часове (2 обяд). Започваме с ритуал за приготвяне на храна, като следваме навик или изпълняваме изискването на деня "Благото на нашето здраве." ДА СЕкогато не сме гладни.

Външните стимули на ежедневието ни тласкат във вихъра на нерационалната консумация на храна. Напълно отстранен от реалната нужда от храна.

Всичко това води до изкривяване на концепцията за храната като едно от удоволствията в живота. Което е създадено като отправна точка за общуване със семейството и приятелите, където всички се събират, за да отпразнуват или да се насладят на незабравими мигове.

Много пъти ядем, защото е необходимо, но не защото ни се иска или защото наистина гладуваме. Което е доста сериозно, защото отстъпва на вредното схващане за това какво означава темата за храната в живота ни.

Не пропускайте тази статия за ЕМОЦИОНАЛЕН ГЛАД и ще разберете много по-добре, отколкото говоря за:

Тази повтаряща се практика е една от многото заплахи за физическо-емоционално здраве понастоящем. Тъй като хората бъркат излизанията, за да разсейват ума, с това, че трябва да ядат храна между тях.

От ранна възраст ни учат, че консумацията на храна в непосилни количества е синоним на добро хранене. Е, преживяхме времена на глад и хората гладуваха. Но е точно обратното. Защото стигаме дотам, че запълваме емоционалните кухини с храна, което ще ни постави на сериозен кръстопът.

Доскоро храната беше един от най-свещените моменти за деня. Което позволи да се благодари за получените, както и да се наслади на невероятната работа на мама и татко във всяка от техните роли.

Това обаче се промени ужасно в резултат на цифровото нашествие, което претърпяхме в продължение на няколко десетилетия. Новото поколение не може да прекара и минута, без да направи снимка на табелата пред тях. Считайки себе си за абсурдно и нелогично действие във всички норми.

Ние виждаме храната като нещо ежедневно и задължително, сякаш това е изискване да се одобри съществуването, без да се радваме на благословията да можем да ядем всеки ден.

The внимателно хранене Дойде като ръководство за научаване как да се храните правилно. Като се има предвид това модели на хранене днес систематично приключват качество на живот от населението.

Неспазване на подходящи навици за а внимателно хранене това може да доведе до сериозни рискове за здравето. Което надеждно се доказва от увеличаването на случаите на психо-хранителни патологии, както и стомашно-чревни заболявания. Които изкривяват живота на милиони хора от комфорт и невежество.

Трябва да се научим да живеем, което е възможно с внимателно хранене. Тъй като не е съставена като проста диета за отслабване и влизане във форма. Но като начин на живот да се радваме на добро здраве по време на престоя си на земния план.

The внимателно хранене Учи ни да разбираме сигналите на тялото си, да знаем кога и как е необходимо да се храним. Приемане на поредица от мерки за оптимизиране на ползата от храната в организма.