„Златното поколение“ беше едно от аржентинските училища, което най-добре представи страната. Не само за правене на история, като спечели златния медал на Олимпийските игри в Атина през 2004 г. и стана вицешампион на Световната купа в Индианаполис през 2002 г. Членовете му оставиха знамето на Албиселесте на върха, но те също бяха пример за това как спортистите трябва да се държат на и извън корта.

буске

Те създадоха култ към работата и винаги се стремяха да се усъвършенстват. Една от най-важните промени, които те направиха, беше в диетата и предотвратяването на наранявания. Избраната от кампуса система беше "методът на Буске".

Един от основните двигатели беше Пауло Макари, настоящ физиотерапевт на националния отбор и първи братовчед на Ману Джинобили.

Методът на Буске е известен в областта на кинезиологията, но доскоро той не беше диктуван в Аржентина. Тя ни позволява да видим пациента по изчерпателен начин от седемте физиологични вериги, предложени от французина Леополд Буске, които му позволяват да достигне до причините за различни физически проблеми. Използва се за лечение и профилактика на различни заболявания.

Пауло Макари, в диалог с Infobae, Докато националният отбор е в пълна подготовка за световното първенство в Китай (то ще се проведе от 31 август до 15 септември), той обясни, че "това е ръчен метод. Ние не използваме джаджи. Свържете съдържанието с континента. Как цялата мускулно-скелетна част реагира на вътрешно напрежение, което може да бъде висцерално или емоционално ".

„Позата зависи от вътрешното напрежение, състоянието на ума, благосъстоянието на човека. Ако човек има възпалителен процес, или висцерален, или преживява момент, който не е добър емоционално, стойката му варира. И когато варира, при нормален човек това създава дискомфорт, докато при спортист това е контузия. Опитваме се да накараме тялото да работи без никакъв тип вътрешно напрежение “, коментира физиотерапевтът, който в момента живее в Мадрид, където има клиника.

Макари завършва и магистърска степен по психоимунология и хранене, което му позволява да насочва пациентите си към това как да променят диетата си, за да избегнат тези възпаления. Той обаче уточнява, че когато някой от спортистите иска да се задълбочи в този въпрос, той ги насочва към испанския диетолог Йоланда Сантиусте.

В ранните си дни като професионалист той присъства на баскетболния отбор на Бока Хуниорс, когато треньор беше Рубен Маняно. След това пътува до Италия, за да работи с лекаря в Kinder Bologna, институция, където братовчед му блестеше. въпреки това, „връзката“ със Златното поколение започна с базовия Пабло Приджиони, който го помоли за съвета му, когато беше в ACB League of Spain. Тогава се присъединиха Луис Скола и Ману Джинобили, който от 2011 г. го имаше като своеобразен „ладеро“ за подобряване на физическото си състояние и оставане в елита на НБА.

С течение на времето тази връзка с националния отбор нараства до, През 2012 г., като подготовка за Олимпийските игри в Лондон, той официално се присъедини към щаба на Националния отбор.

Неговият начин на работа е доказал успех, но предлага забележими разлики в сравнение с това, което обикновено се прави на южноамериканско ниво в спорта.

"Тренираме на гладно. Обикновено стилът на тренировки в НБА или в Европа е да се тренира само една смяна, сутрин. Не правим двойни смени, защото в противен случай тялото не си почива, това е нещо, което е остаряло. Преместването на тялото ви два пъти на ден ви уморява, уморява. Това, което правите, е да тренирате само веднъж сутрин, дълга тренировка “, очерта Макари.

Физиотерапевтът поддържа, че не е неудобство да се упражнява физическа активност, без да се закусва, тъй като „от една тренировка до друга те обядват и вечерят. Те са две големи хранения преди консумацията на енергия. И след това добави: "Да имаш добре червата означава да предупредиш имунната система за това какво трябва да бъде. Това е стратегията, затова рядко ядем ".

Друг много важен момент е храната. Кампусът не консумира млечни продукти, зърнени храни, захари, нощници (картофи, домати, чушки, патладжан и др.), бобови растения, тестени изделия и практически никакво червено месо.

Храненето ви се основава на много риба, зеленчуци, яйца (за предпочитане ферма) и добри мазнини. Поразително е и малко консумация на плодове: „Консумираме все по-малко, това също ни прави по-добри в чревната част“.

„Нашата основа са добрите мазнини, защото въглехидратите са навсякъде“, коментира той. Сред тези "добри мазнини" авокадо, бадеми, орехи, лешници и кокос и неговите производни.

Докато отборът беше базиран в Лион (в момента в Япония), Макари разказа анекдот, който отлично описва нивото на сериозност при работа, което аржентинските баскетболисти имат. „Попаднахме на място, което продава биологични продукти и те купиха например куркума, джинджифил, 80 процента шоколад и никаква захар. Всички те са много наясно. Това е не само за подобряване на производителността, но и на качеството на живот", Държани.

Въпреки че твърди, че най-трудно се намират тези, които в момента се представят в Националната лига, той поясни: "Аз не ги измъчвам. Те имат възможността да правят това, което смятаме за добро и това, което не смятаме за толкова добро. Понякога психически не могат ".

При липса на закуска и следобеден чай (те обядват около 2 следобед и вечерят около 8 вечерта), баскетболистите се връщат към традицията на Ривър Плейт: приятел. "Това е вливане и начин за социализиране, споделяне", заяви той.

Селекцията също не използва противовъзпалително или студено, но работи с глина или естествени лекарства. „Ако направим антидопингов контрол при анализа на урината, ще излязат тиквички, авокадо, витамини, куркума и джинджифил“, пошегува се.

"Студът генерира кислороден дефицит, а ние искаме обратното, за да увеличи циркулацията, което увеличава васкуларизацията. Студът намалява оздравителните процеси", разкри той. "Опитваме се да намалим прекомерното възпаление, но се нуждаем от възпалението, защото това е стимулът за регенерация ", добави той.

Пауло Макари поясни, че "тъй като спортът движи много пари, има много лъжиИма хора, които ви казват, че има устройства за отпускане и подобряване и това е лъжа. Има много митове. Трябва да сте много внимателни", подчерта той.

В заключение той се съсредоточи върху това колко важно - в допълнение към хранителната част - емоционалният аспект е да се избягват наранявания. "Едно, когато видите играчите, позата маркира какъв е човекът. Осъзнавате как са емоционално и вътрешно. Трябва да знаете как да четете тялото. Тялото говори, и то не само през устата. Ако човек види, че има проблем емоционално, ние го насочваме към психолог, съответния професионалист. Вътрешните органи могат да бъдат възпалени от това, което човек яде или от емоция. Емоцията е тясно свързана, затова гърлото ви се затваря, когато не можете да кажете нещо или когато се развие възел в стомаха ви. Винаги е свързано “, обясни той.