Монотематични диети, при които хората ядат само банани, моркови, сладки картофи или пъпеш. Да, теглото се губи, но тялото също е дисбалансирано и здравето е засегнато.

яжте

Flickr Можете ли да си представите да ядете само банани?

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Монотрофна диета, Бананов остров. Това са някои от прякорите, които получава „Монодиетата“: диета, която позволява човек яде всичко, което иска от любимата си храна. Но внимавайте, защото трикът е, че можете да ядете САМО тази храна. И трябва да е плод или зеленчук. Искам да кажа, че не си струва да ядете брауни с месеци. Всъщност „Бананов остров“ идва от плодовете, избрани от Freelee The Banana Girl, youtuber, който твърди, че е отслабнал с 18 банана на ден в продължение на няколко седмици.

Бъдете внимателни, защото има вариации и (временни) последователи на тази диета, които твърдят, че са взели само пъпеш, само сладък картоф или картоф за един месец. Да, всички те отслабнаха с килограми, но в същото време отхвърлиха избраната „монохрана“ и освен това, след като я изоставиха, претърпяха възстановителен ефект. Дори холивудските актьори са заявили, че понякога са спазвали тази диета. Един от пионерите беше Мат Деймън, който, за да се подготви за ролята си в „Чест на истината“ (през 1996 г.), яде само пилешки гърди. Друг, който се озова в болницата, беше Аштън Къчър преди няколко години. За да играе Стив Джобс, той яде само плодове в продължение на няколко седмици.

Яжте само плодове? Луда идея | Снимки в публичен домейн

Експертите предупреждават, че спазването на диета като тази е много опасно. Очевидно, гарантира загуба на тегло, тъй като обикновено се избира нискокалорична храна, не защото бананите или сладките картофи са магия. Какво още, това е много небалансиран режим със силни хранителни ограничения. Приемайки толкова малко калории на ден, последователят може да се замае, да се почувства уморен, депресиран или дори да се озове в болницата. Освен това те могат да имат отрицателен ефект върху метаболизма и дори да причинят загуба на мускулна маса.

Страничните ефекти отиват по-далеч. Бет Гликман, американска учителка по музика, свидетелства, че се е отдала на моркови и накрая е видяла, че дланите й оранжеви. В други случаи това, което се случва, е просто, човекът започва да мрази онова, което дотогава е било любимата им храна. И то е, че малкото харесва, но многото.