Когато детето вече е в третия триместър от живота, е време да експериментирате с нови храни. След това ви предлагаме списък с рецепти, които можете да направите само за няколко минути.

мама

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 01 юли 2020 г.

Последна актуализация: 01 юли 2020 г.

Следователно храненето при децата играе основна роля за здравословния растеж, Майките трябва да знаят няколко варианта за приготвяне на най-добрите солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца. От този етап бебето започва да изпитва нови вкусове, така че препоръчително е да не смесвате повече от два зеленчука в храната си. Това е така, че съществото може лесно да прави разлика между тях.

Менюто трябва да бъде разнообразно и трябва да следва указанията на лекуващия специалист. Жизнено важно е да предлагате вода на мъника, тъй като тя е здравословна и хидратираща; Изкуствените или газирани напитки трябва да се избягват на всяка цена. Освен това включването на нови храни в диетата на детето трябва да се извършва малко по малко. Това ще улесни бебето да свикне с различните вкусове, миризми и текстури на всеки от тях.

Представяме поредица от солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца.

Диетични храни за бебета от 6 до 9 месеца

Със следния списък с храни майките могат да опитат най-вкусните солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца.

Зеленчуци и зеленчуци

Те трябва да представляват 60% от диетата. Фаворитите ще бъдат: моркови, картофи, тиква, цвекло, спанак, броколи, зелен фасул, артишок, тиквички, карфиол, сладки картофи и праз. Те съдържат витамините и антиоксидантите, необходими на детето да се развива правилно. Оптималният прием на тези хранителни вещества ще намали риска от заболяване, според публикация в списанието Oxidative Medicine and Cellular Longevity.

Протеин

Грим 30% от основната диета на бебето. Те могат да бъдат намерени в тези храни: пилешки черен дроб, настъргано пиле, леща, яйца и говеждо месо.

Неговият принос гарантира добра мускулна функция и подобрява развитието на чиста тъкан. Те са съществен елемент в недоносеното бебе, според изследване, публикувано в The Cochrane Database of Systematic Reviews, но също така и при всяко дете, което е в етап на растеж. Също така се препоръчва те да са с висока биологична стойност, за да се гарантира тяхното качество.

Въглехидрати

Разпределени в ежедневната диета на бебето, те трябва да съставляват 10% от него. Въглехидратите се съдържат главно в юфка и ориз.

Аксесоари

Те могат да се използват по желание за допълване на менюто на детето; сред най-използваните са зехтин и масло. Други могат да бъдат добавени, както е предложено от педиатъра.

След шест месеца се препоръчва солено хранене поне по обяд; от седем на девет месеца сумата ще се увеличи на два. На тази възраст може да се включат каши, зеленчукови кремове и телешко месо.

Междувременно на седем месеца е време да замените кашите с картофено пюре; Удобно е да го давате без сол и след това, малко по малко, можете да започнете да го осолявате. По този начин постепенно се работи върху приемането от бебето на нови вкусове.

След това на осем месеца можете да модифицирате картофеното пюре, като го смесвате с моркови, манголд и спанак. Тези храни ще служат за промяна на вкусовете на солените рецепти за бебета от 6 до 9 месеца, в допълнение към добавянето на нови цветове и миризми.

„Включването на нови храни в диетата на детето трябва да се извършва малко по малко. Това ще ви улесни да свикнете с различните вкусове, миризми и текстура ”

Яйчен жълтък може да се включи и на тази възраст. Можете да редувате тази храна с маслото в сместа от картофено пюре.

Накрая, на девет месеца бебето започва да толерира риба; за предпочитане трябва да е бяло месо, като мерлуза, петел и подметка. Тази храна съдържа високо съдържание на хранителни вещества като йод, фосфор, калций, протеини и омега-3. Те са от съществено значение за укрепването на костите и интелекта на бебето.

Ето няколко разнообразни и здравословни солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца.

5 солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца

Ето най-добрите рецепти за бебета от 6 до 9 месеца, така че никога да не оставате без идеи, когато става въпрос да бъдете иновативни в менютата си. Приготвят се лесно и се приемат много добре от децата.

Крем от тиква и моркови

Състав:

  • 20 грама тиква.
  • 20 грама морков.
  • 5 грама праз.
  • Зехтин на вкус.

подготовка:

  • Измийте и измийте тиквата и моркова (необелени).
  • Поставете в тенджера, за да се готви заедно с праз за 30 минути.
  • След това го оставете да си почине и след това смесете.
  • Сервирайте при стайна температура.

Спанак и оризова супа

Състав:

  • 15 грама листа спанак.
  • 5 грама ориз.
  • 1 малък картоф.
  • Праз на вкус.
  • 100 милилитра вода.
  • Зехтин (по избор).

подготовка:

  • Поставете водата с ориза в малка тенджера, докато омекне.
  • Добавете към готвенето картофа, нарязан на много малки кубчета; оставете да се готви за 15 минути.
  • Сложете спанака и праза да се готвят на тих огън, докато супата придобие мек зелен цвят.
  • Оставете да престои и сервирайте. Можете да сложите няколко капки зехтин.

Картофено пюре с риба

Състав:

  • 1 малък картоф.
  • 15 грама риба (мерлуза).
  • 1 чаена лъжичка масло.

подготовка:

  • Поставете картофа без белене, измит и добре почистен да готвим.
  • В отделна тенджера сварете рибата.
  • Когато и двете са напълно меки, комбинирайте ги в контейнер, като ги смачквате с помощта на вилица.
  • Добавете маслото и продължете да блендирате, докато отнеме гладка консистенция.

Супа леща

Състав:

  • 30 грама леща.
  • 15 грама пиле.
  • 4 малки кубчета морков.
  • Праз и праз на вкус.
  • Зехтин на вкус.

подготовка:

  • Гответе всички съставки с достатъчно количество вода, това трябва да ги покрие всички в тенджерата.
  • Разбърквайте постоянно и подновете нивото на водата; когато храната придобие кремообразна консистенция, намалете котлона.
  • Оставете да престои и след това смесете и сервирайте.

Салата от цвекло и моркови

Състав:

подготовка:

  • Измийте, сварете и обелете цвеклото и морковите, докато омекнат.
  • След това ги нарежете на ситно и добавете зехтин на вкус.

Направете тези рецепти за бебета от 6 до 9 месеца

Тези пикантни рецепти за бебета от 6 до 9 месеца са евтини, лесни за приготвяне и питателни. Те са идеалната възможност за вашето мъниче да се впусне в изискания свят на вкусове и миризми. Включването им в диетата ви ще намали риска по-късно да отхвърлите храни от растителното царство, тъй като вече ще сте свикнали с вкуса им.