При бременни жени чаят трябва да се консумира умерено. Има обаче някои, които се препоръчват повече от други да се консумират през този период. Ние ви казваме какви са те.

бременност

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 19 юни 2020 г.

Последна актуализация: 19 юни 2020 г.

Храната по време на бременност е много важна, дори трябва да бъдем много внимателни какво трябва и какво не трябва да ядем. Храненето с не препоръчани храни може да има негативни последици за развитието на бебето и за здравето на майката.

По този начин е важно да знаете какви продукти могат да бъдат включени в диетата за бременни жени.

Пиенето на чай например е много полезно, но трябва да знаем кои са най-добрите чайове за нас.

Има различни видове чайове, а има и такива, които не са толкова добри за бременността. Ето защо е много важно да знаем от коя билка произхожда и какви свойства има, за да не ни причинява вреда.

Ползите от пиенето на чай по време на бременност са много, главно от Зелен чай Y. чай ройбос, но разбира се, винаги умерено.

Най-добрите чайове по време на бременност

Чаят носи много ползи за тялото ви по време на бременност. Списъкът с чайове и запарки е много обширен и всеки има различни свойства. Запознайте се с някои:

Важно е винаги да избирате чай с високо съдържание на антиоксиданти. Тези хранителни вещества помагат да се намали образуването на свободни радикали и да се подобри здравето на бременната жена, според изследване, публикувано в European Journal of Medicinal Chemistry.

Кои чайове не се препоръчват по време на бременност

Точно както има много чайове, които са полезни за бременни жени, има и други, които не са толкова полезни за тялото. Важно е да сте информирани за тях:

1. The градински чай има вещество, наречено туйона, което може да стимулира матката и да причини спонтанни аборти или високо кръвно налягане.

2. Ако вземете чай от магданоз в много големи количества, той също може да причини много щети. Също така, това може да увеличи риска от спонтанен аборт или да повлияе на развитието на бебето.

3. The Зелен чай Това може да бъде толкова полезно, колкото и вредно, това го прави и в този списък. Понякога не се препоръчва, защото има големи количества кофеин и намалява абсорбцията на фолиева киселина, но ако го приемате умерено, той може да регулира кръвната захар и да предотврати развитието на гестационен диабет.

4. Друг чай, който не се препоръчва, е този от корен от женско биле, защото може да повиши кръвното налягане.

5. Въпреки че изглежда странно, чай от лайка също не се препоръчва. Това има много предимства, но може и да причини проблеми с кръвообращението на бебето.

6. The чай от евкалипт може да лекува проблеми с дишането, но по време на бременност може да причини гадене, диария или повръщане.

7. Много опасен е чай от Mentha pulegium. Това може да доведе до страдание бебешки малформации, в най-лошите случаи.

8. Този, който никога не трябва да приемате по време на бременност е чай от ревен. Толкова е силно, че може да доведе до маточни контракции до степен да ви абортира.

9. The чай от листа на boldo има свойства, които са противопоказани по време на бременност, защото могат да причинят контракции и преждевременни раждания.

10. Някои експерти съветват да не приемате чай от валериана по време на бременност, защото може да ни повлияе.

Някои препоръки относно чая по време на бременност:

1. Не злоупотребявайте с консумацията на билкови чайове, те могат да причинят проблеми в матката.

2. Можете да пиете от един до три чаши чай на ден, не приемайте повече, отколкото трябва, може да ви навреди.

3. Чаят съдържа малко кофеин, най-добре е да пиете от време на време. Това вещество може да предизвика отрицателни ефекти върху бебето, ако се консумира твърде често и в твърде голямо количество, както е посочено в статия, публикувана в International Journal of Gynecology and Obstetrics.

4. Опитайте да пиете различни видове чай, защото имат различни свойства и вкусове.

5. The бял и жасминов чай горещо се препоръчват и по време на бременност.

Консумирайте чай умерено по време на бременност

Чаят е много полезен за нас, но може да бъде и вреден, ако купуваме без предварително знание. Трябва да сте много внимателни и да се информирате за свойствата, които притежават, преди да ги погълнете. Попитайте някой, който знае за чайовете, споделете вашите съмнения и преди всичко: Избягвайте да пиете чайове без дискриминация.