Тиква в диети за отслабване

  • 29.01.2013
  • От: Vida Sana Group
  • Категория: Здравословна храна
  • Коментари: 0

Тиквата е идеална при диети за отслабване. Ако искаш отслабнете Или просто се опитвате да промените хранителните си навици, като ги насочвате към здравословен и хранителен живот, но не знаете как или какво хранене започва чрез въвеждане тиква в ежедневната си диета.

отслабване

Днес тиквата не е много популярна. Днешната гастрономия придава по-голямо значение на други видове зеленчуци, поне в Испания. В други страни като САЩ, Великобритания, може би те го консумират повече от нас.
Поради съдържанието на витамини е много препоръчително да го въведете в диетата, но обикновено е известно само с типичното тиквено пюре или да го добавите като друга съставка в зеленчуково пюре. И все пак има много атрактивни рецепти, приготвени от тиква.

Защо тиквата?

Детоксикиращо, хипокалорично и пречистващо!

Този вкусен зеленчук се превръща в основен елемент във вашата диета, преди всичко, за да се възстановите от излишъци и да държите скалата си на разстояние.

Тиквата помага за премахване на мазнините и водата от тялото, Може да се нарече „лека“ храна, какво означава това? тъй като калорийният му прием е много нисък, той има само 13 калории на 100 грама, а също така съдържанието на вода е много високо.

Лекотата на тиквата до нейната високо съдържание на калий направи тази храна отличен съюзник в битката за натрупване на течности в тялото, тъй като калият насърчава диурезата.

Съдържа a много фибри така че помага на тези, които страдат от запек, а от друга страна приемът на фибри е добър за елиминиране на токсините от червата, всъщност редовната консумация на тиква, богата на фибри и отличен антиоксидант, може да помогне за профилактика на рака на дебелото черво.

Накратко, има много предимства и освен това е вкусно. Ето списък с неговите предимства и свойства:

Малко калории и почти никакви мазнини, подходящи при диети за отслабване.

Диуретик, но е и пречистващ и храносмилателен.

Поради високото си съдържание на витамин А се приписват благоприятни ефекти върху зрението.

Зрение, коса, нокти, кожа, лигавици, кости, зъби.

Помага за предотвратяване на инфекции на дихателните пътища.

Имунна система: образуване на антитела, производство на червени и бели кръвни клетки.

Понижаване на защитните сили.

· Генериране и предаване на нервни импулси и мускули.

Това е полезно за храносмилателната система: предпазва стомаха, киселини, гастрит.

Ако мислиш Тази информация е полезна или смятате, че може да е от полза на някого не се колебайте да го споделите.