Погрижете се за себе си и ще се възстановите по-рано

Дните след раждането са белязани от умора, известен физически дискомфорт и необходимост от приспособяване към бебето. Първата стъпка, физическо възстановяване и по-късно, научаване на живот и грижи за новороденото.

възстановяване

Как да се излекува епизиотомия

Важно е зоната на точките да е винаги чиста и суха. Измивайте го два пъти на ден с топла подсолена преварена вода, като използвате кана, за да я „напръскате“ върху белега. След това го подсушете, като внимателно натискате с компрес или кърпичка, и го оставете във въздуха колкото можете по-дълго. И не забравяйте да смените компреса си веднага щом забележите, че е мокър.

Ако шевовете ви болят, опитайте се да седнете „настрани“, подпирайки се на глутеуса там, където не е белегът. Можете също да използвате мека възглавница, но никога плувка; в това положение шевовете се "разтягат" и освен че ви притесняват, те ще се излекуват по-зле - и в най-лошия случай биха могли да се отворят.

Ще отнеме 8 до 15 дни, докато епизиотомичните шевове отпаднат сами. С напредването на дните и заздравяването на раната те „се дърпат“ по кожата и са склонни да се притесняват малко повече. Ако в допълнение към "дърпането", белегът боли, вероятно е и синина. Нанесете торбичка с лед, увита с кърпичка, върху мястото, за да успокоите болката. Потърсете веднага вашата акушерка или лекар, ако забележите, че раната е подута или гореща, или ако краищата са широко раздалечени или кървят.

Контракции или грешки

Веднага след като раждането свърши, матката започва обратния процес на случилото се по време на бременността: намаляване на размера и теглото. Вече можете да тежите килограм, когато нормалното ви тегло не надвишава 50 грама. Също така, раната, оставена от плацентата в маточната стена, трябва да бъде затворена. Следователно матката продължава да се свива, този път да се свива, за да не се разширява. Тези контракции могат да бъдат толкова интензивни, колкото раждането, но по-малко болезнени. Те са грешките, периодична болка в долната част на корема, които се забелязват особено през първите 2 или 3 дни и са по-чести и интензивни при многородени жени. Те обикновено са по-притеснителни, когато бебето кърми. С кърменето се отделя повече окситоцин, хормонът, който предизвиква контракции и помага за възстановяване на размера на матката.

Какво представляват loquios

Кръвта от раната, оставена от плацентата, както и секретите и остатъците от тъкани от матката и влагалището се елиминират при всяко свиване. Това са лохии, които в началото са червени и обилни и с течение на дните те придобиват кафеникав или жълтеникав цвят, докато изчезнат напълно към края на петата седмица. Докато те продължават, важно е да използвате компреси, а не тампони, тъй като те трябва да излизат навън и да не се задържат във влагалището. Трябва да посетите вашия гинеколог, ако лохиите са все още червени след три седмици или ако миришат неприятно - може да имате инфекция.

Кога се връща периода?

Той ще пристигне по всяко време след „карантината“. Ако майката кърми бебето, тя може да я чака и да се върне чак след отбиването, въпреки че не е необичайно да направи това много по-рано. Ако сте избрали изкуствена лактация, вероятно ще имате менструация около 30-40 дни след раждането.