29-годишният Райън Уилямс искаше да събори веднъж завинаги теорията на документалния филм "Super Size Me", тази, която показа на света колко вредно е да се яде в този ресторант за бързо хранене, а другата цел на Уилямс беше да покаже че можете да губите мазнини, като ядете почти всичко.
След предизвикателството си Уилямс свали 6 килограма, въпреки че ядеше само онова, което предлага известната клоунска верига "Роналд" и той доказа, че е възможно да влезете във форма, въпреки че консумирате "нездравословна храна", така че ... къде е трикът?
Ами тогава, Райън Уилямс от Челтнъм. Англия казва, че най-важното е: БАЛАНСЪТ МЕЖДУ КАЛОРИЧЕН ПРИХОД, КАЛОРИЧНИ РАЗХОДИ И УПРАЖНЕНИЯ.
С няколко думи можете да отслабнете, ядейки каквото и да е ВИНАГИ И КОГАТО НЕ ПОТРЕБЯВАТЕ ПОВЕЧЕ КАЛОРИИ, КОЛОТО ХРАНИТЕ, т.е.
Как го правя?
Трябваше да консумира 2500 калории на ден (за да поддържа теглото и мускулите си), през следващата седмица това, което направи, беше просто да падне до 2300 (това ще бъде дефицит от 200 калории) и за да даде „плюс“ отиде във фитнеса всеки ден (Можете да ходите поне всеки ден) И вуаля, това е най-лесното нещо на света !
След експеримента той е загубил повече от шест килограма и процентът на телесните мазнини е спаднал от 10,85% на 7,59%, но ВНИМАНИЕ, отслабвайки и ядейки зле, може да не е най-доброто за вашето здраве, защото трябва да консумирате плодове и зеленчуци за витамините и минералите, от които тялото се нуждае за основните си функции.
Но бъдете внимателни, техниката не е да се забивате в храната и разрушава няколко мита, които много от нас приемат за даденост. Така че, преди да коментирате, ви каним да прочетете цялата бележка.
- Тя отслабна с 40 килограма, за да може да облече сватбената рокля, която искаше #LaDos
- Той отслабна с 8 килограма за 2 месеца и спря да яде само една храна! TKM САЩ
- Тя отслабна със 76 килограма и сега я бъркат с Памела Андерсън
- Така той отслабна с 21 килограма за 4 месеца, без да огладнее или да отиде на фитнес
- Ето как Барбара от Big Brother свали 30 килограма за два месеца Ideal