В първата и втората част на нашата поредица на женско здраве ние разглеждаме предимствата на добавките с кефир и други пробиотици за облекчаване и профилактика на урогенитални състояния, по-специално вагинална кандидоза и цистит.

В това "Женско здраве III »ще говорим, както очаквахме, за кефир и пробиотици по време на бременност. Знаем, че чревният микробиом е ключов фактор за поддържане на здравето извън бременността и в тази статия ще видим как той също може да допринесе за здравето на майката и бебето през месеците на бременността.

Индекс на съдържанието

Кефир и пробиотици: полезни ли са по време на бременност?

По време на бременност, микробиомът влияе върху здравето на майката и бебето. Вагиналният и плацентарният микробиом се нарушават и могат да играят критична роля при усложнения - инфекции, гестационен диабет или прееклампсия. Проучванията подчертават ползите от добавките пробиотици по време на бременност в здравето на двамата има индикации за защитна функция в (проучване):

1. Вагинални инфекции

Здравият микробиом намалява риска от инфекции, които могат да доведат до преждевременно раждане (прочетете здравето на жените I и здравето на жените II).

2. Гестационен диабет и прееклампсия

Здравият микробиом може също така да намали честотата на гестационен диабет и прееклампсия (най-честото и опасно медицинско усложнение на бременността, характеризиращо се с повишено кръвно налягане, хипертония и повишен протеин в урината, протеинурия).

„Има някои доказателства, че пробиотици може да има роля в превенцията на тежка гестационна хипертония и прееклампсия […] високият прием на млечни продукти, съдържащи Lactobacillus (> 200 ml/ден) от майката, е свързан с намален риск от обща прееклампсия и тежка прееклампсия “ (проучване, проучване).

3. Наддаване на тегло при майката и бебето

«... Съставът на чревната микробиота е свързан с телесното тегло, наддаването на тегло и метаболитните биомаркери По време на бременност, какво може да бъде от значение за управлението на здравето на жените и бебетата »(проучване).

Някои вредни организми като Е. coli са свързани с това прекомерно наддаване на тегло По време на бременност, а не полезни бактерии като Lactobacillus или Bifidobacterium.

4. Други

Кефир и пробиотици при бебето

Развитието на човешкия микробиом започва в утробата и неговият състав се определя от фактори при или малко след раждането, като:

  • процесът на раждане;
  • гестационна възраст;
  • вида на диетата, или
  • прием на антибиотици от бебето.

По време на раждането микробиомът на майката „преминава“ към бебето, което пряко влияе върху здравето на детето. „Доносените бебета, които са били родени вагинално [...] и са били изключително кърмени, изглежда са имали най-полезната чревна микробиота (най-голям брой бифидобактерии и най-малък брой C. difficile и E. coli) (проучване). Впоследствие микробиомът ще бъде повлиян от:

  • излагане на околната среда;
  • диета и хранене;
  • инфекции и болестни състояния;
  • антибиотични и противовъзпалителни лекарства;
  • възпалително-имунен отговор и
  • други фактори като тегло или стрес.

Забележка: можем да дадем на бебето няколко милилитра кефир за колики, но с домашен кефир или комбуча, съдържащи алкохол, трябва да бъдем предпазливи.

Стратегии за насърчаване на здравословен микробиом за майката и бебето

Поради това микробиомът на майката и перинаталните фактори установяват микробиома на плода и бебето. Професионалистите насърчават постигането на здравословен микробиом на майката преди и По време на бременност и деца след това чрез популяризиране на:

Предзачатие и пренатален период. Майчиния микробиом

Западната диета, богата на „модерни“ въглехидрати - захари, зърнени храни и техните производни - и „лоши“ мазнини, е свързана с дисбаланс на чревния микробиом; по-голям брой Clostridium innocuum, Eubacterium dolichum, Catenibacterium mitsuokai и Enterococcus spp., и по-малък брой Bifidobacterium и Bacteroides (проучване).

  • Здравословно тегло

И ниският, и високият ИТМ влияят върху състава на майчиния микробиом и са свързани с риска от преждевременно раждане и гестационна хипертония.

  • Консумация на пробиотици

Консумирането на ферментирали млечни продукти като кефир по време на бременност е свързано с по-ниска честота на атопична екзема и риноконюнктивит при бебета (проучване).

  • Правилна хигиена на устната кухина

Грижа за зъбите, редовно четкане, почистване с конец и др.

Перинатален период. Детски микробиом

Кърмата е много богата на бактерии. В периода на кърмене бебето се възползва от пробиотиците от майката.

  • Антибиотици?

Правилен подбор на антибиотици и разумна употреба.

женското

Консумация на кефир увеличава популацията на полезни бактерии в червата. ProKey е безалкохолна напитка с много ниско съдържание на калории и захар (по-малко от 2 g на 100 ml), която осигурява култури пробиотици, по-специално щамове от родовете Bifidobacterium, Lactobacillus и Lactococcus, полезни за вашето здраве и здравето на вашето бебе.

В допълнение към содата с атрактивен вкус, ние предлагаме следните опции за Prokey:

  • Традиционна рецепта Prokey Aqua BIO
  • Prokey мента и джинджифил BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio

Насладете се на напитката си от кефир и ако искате да се свържете с нас, кликнете тук.

Ако искате да научите повече за кефира, можете да продължите да четете блога на Prokey