В първата и втората част на нашата поредица на женско здраве ние разглеждаме предимствата на добавките с кефир и други пробиотици за облекчаване и профилактика на урогенитални състояния, по-специално вагинална кандидоза и цистит.
В това "Женско здраве III »ще говорим, както очаквахме, за кефир и пробиотици по време на бременност. Знаем, че чревният микробиом е ключов фактор за поддържане на здравето извън бременността и в тази статия ще видим как той също може да допринесе за здравето на майката и бебето през месеците на бременността.
Индекс на съдържанието
Кефир и пробиотици: полезни ли са по време на бременност?
По време на бременност, микробиомът влияе върху здравето на майката и бебето. Вагиналният и плацентарният микробиом се нарушават и могат да играят критична роля при усложнения - инфекции, гестационен диабет или прееклампсия. Проучванията подчертават ползите от добавките пробиотици по време на бременност в здравето на двамата има индикации за защитна функция в (проучване):
1. Вагинални инфекции
Здравият микробиом намалява риска от инфекции, които могат да доведат до преждевременно раждане (прочетете здравето на жените I и здравето на жените II).
2. Гестационен диабет и прееклампсия
Здравият микробиом може също така да намали честотата на гестационен диабет и прееклампсия (най-честото и опасно медицинско усложнение на бременността, характеризиращо се с повишено кръвно налягане, хипертония и повишен протеин в урината, протеинурия).
„Има някои доказателства, че пробиотици може да има роля в превенцията на тежка гестационна хипертония и прееклампсия […] високият прием на млечни продукти, съдържащи Lactobacillus (> 200 ml/ден) от майката, е свързан с намален риск от обща прееклампсия и тежка прееклампсия “ (проучване, проучване).
3. Наддаване на тегло при майката и бебето
«... Съставът на чревната микробиота е свързан с телесното тегло, наддаването на тегло и метаболитните биомаркери По време на бременност, какво може да бъде от значение за управлението на здравето на жените и бебетата »(проучване).
Някои вредни организми като Е. coli са свързани с това прекомерно наддаване на тегло По време на бременност, а не полезни бактерии като Lactobacillus или Bifidobacterium.
4. Други
Кефир и пробиотици при бебето
Развитието на човешкия микробиом започва в утробата и неговият състав се определя от фактори при или малко след раждането, като:
- процесът на раждане;
- гестационна възраст;
- вида на диетата, или
- прием на антибиотици от бебето.
По време на раждането микробиомът на майката „преминава“ към бебето, което пряко влияе върху здравето на детето. „Доносените бебета, които са били родени вагинално [...] и са били изключително кърмени, изглежда са имали най-полезната чревна микробиота (най-голям брой бифидобактерии и най-малък брой C. difficile и E. coli) (проучване). Впоследствие микробиомът ще бъде повлиян от:
- излагане на околната среда;
- диета и хранене;
- инфекции и болестни състояния;
- антибиотични и противовъзпалителни лекарства;
- възпалително-имунен отговор и
- други фактори като тегло или стрес.
Забележка: можем да дадем на бебето няколко милилитра кефир за колики, но с домашен кефир или комбуча, съдържащи алкохол, трябва да бъдем предпазливи.
Стратегии за насърчаване на здравословен микробиом за майката и бебето
Поради това микробиомът на майката и перинаталните фактори установяват микробиома на плода и бебето. Професионалистите насърчават постигането на здравословен микробиом на майката преди и По време на бременност и деца след това чрез популяризиране на:
Предзачатие и пренатален период. Майчиния микробиом
Западната диета, богата на „модерни“ въглехидрати - захари, зърнени храни и техните производни - и „лоши“ мазнини, е свързана с дисбаланс на чревния микробиом; по-голям брой Clostridium innocuum, Eubacterium dolichum, Catenibacterium mitsuokai и Enterococcus spp., и по-малък брой Bifidobacterium и Bacteroides (проучване).
- Здравословно тегло
И ниският, и високият ИТМ влияят върху състава на майчиния микробиом и са свързани с риска от преждевременно раждане и гестационна хипертония.
- Консумация на пробиотици
Консумирането на ферментирали млечни продукти като кефир по време на бременност е свързано с по-ниска честота на атопична екзема и риноконюнктивит при бебета (проучване).
- Правилна хигиена на устната кухина
Грижа за зъбите, редовно четкане, почистване с конец и др.
Перинатален период. Детски микробиом
Кърмата е много богата на бактерии. В периода на кърмене бебето се възползва от пробиотиците от майката.
- Антибиотици?
Правилен подбор на антибиотици и разумна употреба.
Консумация на кефир увеличава популацията на полезни бактерии в червата. ProKey е безалкохолна напитка с много ниско съдържание на калории и захар (по-малко от 2 g на 100 ml), която осигурява култури пробиотици, по-специално щамове от родовете Bifidobacterium, Lactobacillus и Lactococcus, полезни за вашето здраве и здравето на вашето бебе.
В допълнение към содата с атрактивен вкус, ние предлагаме следните опции за Prokey:
- Традиционна рецепта Prokey Aqua BIO
- Prokey мента и джинджифил BIO
- Prokey Hibiscus Bio
- Prokey Coco Bio
Насладете се на напитката си от кефир и ако искате да се свържете с нас, кликнете тук.
Ако искате да научите повече за кефира, можете да продължите да четете блога на Prokey
- Бременност и др .; pico - Здраве на жените - Merck Manual versi; п за р; обща война
- Информация за мъже Здраве и грижи; n m; CDC преди бременността
- Редовното използване на кефир подобрява симптомите при пациенти с възпалителни заболявания на червата
- The; бум; от кефир, известното здравословно кисело мляко, което може да навреди на здравето на червата
- The; бум; от кефир, известното здравословно кисело мляко, което може да навреди на здравето на червата