Главната героиня на „Грешникът“ се предава на здравословна диета с ферментирали храни и ограничава приема на храни с глутен и млечни продукти

Плосък корем и тонизирано тяло са изваяни както в кухнята, така и във фитнеса. И той знае много за това Джесика Бийл чиято диета и упражнения се основават на баланса, а не на яденето (само в някои случаи) на някои храни, които не се чувстват толкова добре и посочването на други в количката, които помагат много за получаване на това 25 тяло, което имате на 37 години актриса. Разкриваме кои са триковете за постигане на по-младо, здраво и силно тяло.

бийл

Това не е новост Джесика Бийл е една от най-възхищаваните знаменитости и актриси. Наскоро той се включи в инициативата #ShareStrong на неин колега и приятел, моделката Кейт Ъптън да овласти и издигне жените в социалните медии със селфи с очила и без грим, за да „разпространи някаква себелюбие днес с нула филтри и без грим“, за да популяризира сред жените, които се чувстват силни и обичат себе си.

И няма как да не открием какво прави актрисата, за да има това самочувствие и да покаже силно тяло със стоманени кореми, невероятни крака и ефектна светеща кожа на 37 години и отговорът несъмнено е да водим много по-далеч начин на живот.

Въпросът, който си задаваме, е кои са най-добре поддържаните ви трикове, когато става въпрос за хранене и упражнения?

Главният герой на „Грешникът“ неведнъж е признавал, че умереността е ключът. Разбира се, той също призна, че винаги се е чувствал по-добре, когато не е приемал производни на пшеница или млечни продукти. И когато подготвяте хартия, която изисква от вас да сте в добра форма, увеличете приема на протеини.

Друго от големите й предимства е, че актрисата има късмета да има собствена градина, където отглежда био зеленчуци със спанак, репички и други зеленчуци, които приготвя в салати.

Що се отнася до това, което ядете на ден, може да се обобщи така. Първо започнете деня със сладка, но много здравословна закуска като палео палачинки с кокос, без глутен и без млечни продукти, но с бадемово или кашу масло и местен мед. Други дни заложете на плодов и зеленчуков сок или зелен чай с лимон и мед.

По време на обяд Бил приготвя бърза салата с пресни зеленчуци и я придружава с киноа или някои вегетариански бургери, които купува в магазин за здравословни храни и гарнира с няколко ядки или различни сушени плодове.

А за вечеря винаги е вярна на комбинацията от постни протеини от бяло месо от домашни птици или риба като сьомга, пълнозърнести храни, ако е възможно без глутен като ориз и зеленчуци, за да съставите вашата чиния.

Друга негова тайна да запази храносмилането и плоския корем е да залагате на кисели краставички или ферментирали закуски като зеле или кисело зеле, броколи или цвекло или кисели краставички, кефир или чай от комбуча, храни, които ги предпазват от лоши бактерии, се разпространяват в храносмилателната система система и че тя приема между храненията или придружаваща някое от храненията си.

Въпреки това, Biel не е екстремен и е голям фен на мамините ястия или мамините ястия, в които тя непременно се наслаждава, без да се чувства като на диета и понякога се отдава на сладолед, бисквитки и шампанско.

Логично, той компенсира храната с упражнението. Биел Тя е бивша спортистка, сега просто иска да е здрава и иска ставите й да не изпитват болка, за да се забавляват със семейството си. Всъщност, неведнъж той е признавал, че е прекарал толкова години от живота си, играейки футбол и гимнастически, наранявайки коленете си, че е осъзнал, че с течение на времето не може да продължи така.

Сега актрисата практикува йога, защото се е предала на нейните физически и дихателни ползи, за да се бори със стреса и да балансира ума си към движенията си и да се свърже с тялото.

Но освен това той прави всякакви упражнения за корем и крака, като клякам и ритници, за да получи тонизирана фигура, както и корема, за да постигне плосък корем като камък.