Хранителни съвети

които

Андреа Маркис

Последна публикация от Андреа Маркес (виж всички)

  • Свойства на коледните сладки: - 26.12.2020
  • Възможно ли е да не напълнеете по Коледа? - 23.12.2020г
  • Колко угояват ексцесиите на Великден? - 15.04.2020

Какво можете да направите положително за себе си тази година, което не сте направили миналата година? Какво бихте искали да промените в живота си от това, за което толкова много се придържахте миналата година? Готови ли сте да го направите?

Каня ви на едно от нещата, които сте решили да направите тази година грижи се за себе си още малко и се грижи за себе си отвътре. Периодично ще откриваме прости жестове, които можете да въвеждате във всеки ден. Избирам тониците, които ви подхождат най-добре и ги превърнете в рутина, рутина на грижата за вашето здраве.

Диетичната препоръка от тази седмица е да започнете да научавате повече за джинджифила. Има многобройни изследователски трудове, които са документирали забележителното терапевтични ефекти на джинджифила и неговите компоненти, главно два от тях гингероли и шогаоли.

Сред най-забележителните му предимства е лигавицата, която тя образува в горната част на стомашно-чревния тракт предпазвайки ни от образуването на язви и чревни паразити. В допълнение, това е ефективно лечение срещу гадене, световъртеж на пътника, стимулира храносмилането, подобрява храносмилането на протеини и успокоява стомашния дискомфорт.

Той също така регулира имунната система и възпалението. В Япония много добре познават ефектите му и го използват като домашно лекарство, като смесват настърган пресен джинджифил с малко гореща вода и разстилат пастата върху чиста кърпа. Компресът се прилага върху всяка част на тялото, която боли или страда от привързаност.

Тъй като ефективността му е толкова добре известна по актуален начин, представете си ползите, които можем да получим, ако ги използваме. Можем да го намерим в различни презентации, на прах, за да го добавяме към храна или настойки, на капсули или матирано като апетитен бонбон.

Днес предлагам да подготвя един прост инфузия на джинджифил и насладете се на целия му вкус, можем да го хапнем като десерт или да придружим някои от нашите закуски.

- Обелете корена на джинджифила и го настържете, вече можем да намерим джинджифил на практика във всички хранителни магазини

- Добавете половин чаена лъжичка към чаша вряща вода (внимавайте да не добавите повече за интензивния й вкус)

- Добавете половин супена лъжица мед или подсладител