Топ 10 съвета за това какво да ядете след стомашен байпас

съвета

Някои нискокалорични натурални сокове като портокал, грейпфрут, лимон, морков, домат, ... могат да се приемат по желание.

Избягвайте: изкуствени сокове, опаковани поради високото си съдържание на калории; натурални плодови сокове, богати на захари (грозде, пъпеш, ...); смутита от всякакъв вид; хиперкалорични топли или студени напитки (сметана, сладолед, течен шоколад); Coca-Cola и всички подобни подобни безалкохолни напитки, поради тяхното високо калорично съдържание и стимулиране на апетита; алкохолни напитки като цяло, включително бира.

2. Млечни продукти. Препоръчват се обезмаслено мляко, обезмаслено натурално кисело мляко, извара или нискомаслено прясно сирене. Те могат да се приемат два или три пъти на ден, поради високото съдържание на калций и протеини.

Избягвайте: пълномаслено или полуобезмаслено мляко, кисело мляко, приготвено с пълномаслено мляко, извара, кремообразни, мазни и сушени сирена.

3. Въглехидрати и зърнени култури. Препоръчват се пълнозърнести храни с изкуствени подсладители, кафяв ориз и пълнозърнест хляб, всички в количества, които не надвишават половин чаша и в максимум 2 - 3 порции на ден, осигурявайки витамини, желязо и енергия под формата на въглехидрати.

Избягвайте: подсладени зърнени храни от промишлено производство, обичайните тестени изделия (спагети, макарони, ...), хляб, картофи и бял ориз.

4. Яйца, месо и риба. Яйца (едно на ден), меко постно месо (за предпочитане пилешко или пуешко) се препоръчват в количества, които не надвишават 50 гр. и риба във всяка от нейните форми, всички с максимален брой приема от 2 - 3 на ден. Те осигуряват протеини, микроелементи и минерали. Можете да започнете с много сготвени или смлени меса, на малки парченца, под формата на крокети или малки кюфтета. Риба за предпочитане варена или печена, без пържене. Яйцата могат да се приемат и под формата на омлет.

Избягвайте тлъсти и влакнести меса, жилави меса, месо от органи, студени разфасовки и влакнести морски дарове. Недопечено, леко дъвчено и натрошено месо не може да се толерира.

5. Плодове, зеленчуци и бобови растения. Плодовете и зеленчуците се препоръчват под формата на натурален сок или компот или готвене в малки количества в брой дози от 3 - 4 на ден, осигурявайки витамини и минерали в диетата. Пресни плодове и зеленчуци трябва да се ядат всеки ден, дори в малки количества. Бобовите растения могат да се приемат в мерки, които не надвишават половин чаша под формата на пюрета или цели, добре сдъвквани в размер веднъж дневно, като осигуряват фибри, въглехидрати и микроелементи.

Избягвайте плодове с високо съдържание на захар, кори и семена от грозде, портокали и други плодове, твърди кори, ядки, дразнещи подправки като черен пипер, твърди, влакнести и висококалорични зеленчуци като трапезно цвекло.

6. Сладкиши. Могат да се препоръчат домашни сладки, приготвени с обезмаслено мляко и изкуствени подсладители в количества, които не надвишават една четвърт чаша.

Всички видове сладкиши и индустриални сладкиши, сладолед, сметана, сладкиши, сладкиши, индустриално сладко, шоколад и други подобни трябва да бъдат забранени. Всички те съдържат големи количества животински мазнини и хиперкалорични захари, които не осигуряват хранителни вещества и могат да причинят симптоми като световъртеж, изпотяване, учестен пулс, спазми и диария.

7. Пържени. По принцип не се препоръчват пържени храни, особено чипс и други индустриално произведени продукти поради високото им съдържание на животински мазнини, високата калорична сила и малко хранителни вещества.

8. Може да има непоносимост към някои храни, които други пациенти със същата операция понасят перфектно. Можем да кажем, че адаптацията към храната след операцията има много специфичен индивидуален личен компонент за всеки пациент. Можете да толерирате месо, риба, плодове и зеленчуци взаимозаменяемо, без никакъв проблем, стига да спазвате посочените указания; Но може да се случи така, че дадена хранителна група да не ги понася и директно да ги отхвърля. Не е необходимо да настоявате, можете да ги замените с други, които не ви създават никакъв проблем.

9. Като цяло не трябва да се притеснявате за повръщане, освен ако то не е ежедневно и продължително, като в този случай трябва да се консултирате с нас. Всяко нарушение на гореспоменатите правила може да предизвика повръщане. Това не означава, че трябва да спрете храната, която го е причинила, но изчакайте, пийте течности или по-меки продукти и опитайте отново със споменатата храна при гореспоменатите условия.

10. Като основен принцип на вашата диета е да имате предвид, че храната ви е питателна и съдържа протеините, въглехидратите, витамините и минералите, които сме посочили по-рано. По същия начин го направете разнообразен и редувайте някои храни с други през трите хранения за деня. Можете да имате много правилна диета, дори ако количествата, които ядете, са минимални. И обратно, големи количества нехранителни хиперкалорични храни са нежелани, небалансирани, натрупват мазнини и водят отново до затлъстяване и телесни катастрофи.

съвети за хранене за бременни жени
съвети за хранене и здраве
съвети за хранене за тийнейджъри
съвети за хранене на herbalife
хранителни съвети за увеличаване на мускулната маса
съвети за хранене за деца
хранителни съвети за отслабване
хранителни съвети за наддаване на тегло

Топ 10 съвета какво да ядете

Тук говорим за:

стомашна байпас цена, препоръки за стомашен байпас, безплатен стомашен байпас, стомашни байпас странични ефекти, снимки на стомашен байпас, стомашна байпас диета, стомашни байпас усложнения, стомашен байпас блог