Загубата на няколко килограма е задача, която може да бъде много по-сложна, отколкото изглежда, особено ако искаме бързи резултати. Следователно течна диета Това е най-добрата алтернатива за жени, които искат да отслабнат за няколко дни, като е много агресивна диета, с която ще постигнем видими резултати, но тъй като не осигурява всички необходими хранителни вещества за тялото, не може да се поддържа и за дълго, без да страда от хранителни дефицити.

диета

Течната диета се основава на консумацията на храна под формата на сокове, бульони или смутита, без да включва никаква храна в твърда форма, така че по този начин тя да се усвоява по-лесно от червата и по този начин да спомага за пречистването на тялото. Поради лесното му усвояване, той е показан и от лекарите преди някои операции или по време на възстановяване от интервенции или стомашни заболявания.

Видове течни диетични храни за отслабване

При течна диета можем главно да различаваме два вида: ясната течна диета и пълноценната течна диета, като първата е по-рестриктивна и по-фокусирана върху параметрите на здравните нужди от втората, подходяща за тези, които просто искат бързо да свалят няколко килограма или да прочистят тялото си след известно време на излишък.

The ясна течна диета идеален е за възстановяване от стомашно-чревно заболяване, стига да го препоръча лекар. Състои се от консумация само на непрозрачни течности, тоест в тази категория бихме включили всякакъв вид бульон (независимо дали става въпрос за месо, зеленчуци, риба?), Недебели плодови сокове (например ябълков или портокалов), чай или кафе, вода, ледени близалки или плодови и желе бонбони.

В пълнотечна диета, Целта обаче е да се поддържа максимален принос на хранителни вещества, като същевременно се поддържат критериите за консумация на течности, за да се улесни изхвърлянето на излишните мазнини и тегло. В диетата си ще включим освен храните от течната диета и други по-дебели плодови и зеленчукови смутита (например с банан), супи и кремове, мляко, плодови сладоледи, мед, зърнени храни като овес и газирани напитки.

Можете да прочетете още статии, подобни на Течна диета за премахване на килограми и примеси, в категорията за отслабване в дневника на жените.