Колко вероятно е да развиете диабет тип 2 зависи от комбинация от рискови фактори, като гените и начина ви на живот. Въпреки че не можете да промените определени рискови фактори като фамилна анамнеза, възраст или етнически произход, можете да промените тези, свързани с диетата, физическата активност и теглото. Тези промени в начина на живот могат да повлияят на шансовете Ви за развитие на диабет тип 2.

рискови

Ето списък на рисковите фактори за диабет тип 2 и можете да видите кои от тях се отнасят за вас. Предприемането на действия, които можете да промените, може да забави или предотврати диабет тип 2.

Човек е по-вероятно да развие диабет тип 2, ако:

  • имате наднормено тегло или затлъстяване
  • са на възраст над 45 години
  • имате фамилна анамнеза за диабет
  • са афроамериканци, местни жители на Аляска, американски индианци, азиатски американци, испанци/латиноамериканци, местни хавайци или тихоокеански островитяни.
  • Имате ли високо кръвно налягане
  • имате ниско ниво на HDL холестерол ("добрият холестерол") или високо ниво на триглицериди
  • имате анамнеза за гестационен диабет или сте родили бебе, което тежи повече от 9 килограма
  • не е физически активен
  • имате анамнеза за сърдечно заболяване или инсулт
  • има депресия
  • имате синдром на поликистозни яйчници
  • имате acanthosis nigricans, участъци от тъмна, дебела и кадифена кожа около врата или подмишниците

Можете също така да вземете тест за риск от диабет, за да разберете риска за диабет тип 2.

За да видите дали теглото ви излага на риск от диабет тип 2, потърсете височината си в следващите таблици с индекс на телесна маса (BMI). Ако теглото ви е равно или по-голямо от споменатото, вероятността от развитие на болестта е по-голяма.

Какво мога да направя, за да предотвратя диабет тип 2?

Можете да помогнете за предотвратяване или забавяне на диабет тип 2, като отслабнете, ако имате наднормено тегло, ядете по-малко калории и сте по-активни физически. Говорете с Вашия лекар за някое от горните състояния, които може да изискват медицинско лечение. Управлението на тези здравословни проблеми може да помогне за намаляване на шансовете ви за развитие на диабет тип 2. Също така, попитайте Вашия лекар за лекарствата, които приемате, които могат да увеличат риска.

Съдържанието на тази публикация се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти (NIH). NIDDK превежда и споделя резултатите от своите изследвания, за да повиши осведомеността за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и широката общественост. Публикациите, изготвени от NIDDK, се преглеждат внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

Тази информация не е защитена с авторски права. NIDDK насърчава обществеността да споделя тази информация свободно.

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център