Сотирани гъби с бодли, Те са включени в пържените картофи на зеленчуци, които обикновено са източници на силно задоволяващи и много нискокалорични храни.

приготвим

Приготвяне на сотирани гъби със спанак

Сотираните гъби със спанак са гарнитура много гладко и храносмилателно както за месо, така и за риба, а също и много евтино ястие, обикновено се използва като лека вечеря и след половин час ще го приготвят.

Сотирани гъби със спанак

Други търсения на храна:

Сотирани гъби със спанак рецепта за 4 души

Съставки от артишок с пълнеж от крем

Приготвяне на сотирани гъби със спанак

Сотирани гъби със спанак стъпка 1 -Гответе спанака за около 10 минути. над жив огън с много вода.

Докато задушаваме спанака, приготвяме гъбите:

Сотирани гъби със спанак стъпка 2 - Нарежете гъбите на много тънки филийки и ги измийте много добре (тъй като те обикновено имат много пръст и ако не го направим, ще го дъвчем по-късно) и ги отцедете възможно най-много.

Сотирани гъби със спанак стъпка 3 - Поставете струйка масло в тиган и запържете нарязания чесън и също добавете гъбите, малко сол и оставете да къкри и покрийте за около 10 минути. те се разбъркват от време на време.

Сотирани гъби със спанак стъпка 4 - Добавете спанака и разбъркайте всичко, за 5 минути. докато гъбите омекнат и по-голямата част от водата се изразходва.

Сотирани гъби със спанак стъпка 5 - Точно преди да извадите, разстелете кедровите ядки и ситно нарязания магданоз, разбъркайте още малко и той може да бъде отстранен.

Варианти/Тайни/Трикове от сотирани гъби със спанак:

Можем да го направим и със замразен спанак и консервирани гъби, това ще ни спести време и съдове за измиване. Поставете в микровълновата и отидете.

Всички диети за отслабване изискват последващи действия от вашия диетолог, можете също да намерите отлични продукти за отслабване просто потърсете