Атомен блог

Антицелулитната диета е не само ефективна за премахване на проблема с портокаловата кора, но също така помага за намаляване на възпалението на всички телесни тъкани и за отслабване. По-голямата част от антицелулитните планове за диета ограничават приема на мазнини и въглехидрати, но не считат един от най-важните източници на мастна тъкан като целулит: животински мазнини. Най-добрата алтернатива за подобряване на здравето на кожата чрез диета, затова е важна вегетарианската антицелулитна диета.

диета

Когато избирате диета за премахване на целулита, имайте предвид, че някои хранителни планове са по-ефективни от други. В допълнение към пълното премахване на месото и животинските мазнини, пържените храни и хидрогенираните мазнини (като маргарини), добрата диета трябва да увеличи количеството плодове и зеленчуци, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни. В същото време е важно да пиете не по-малко от два литра вода на ден и да бъдете физически активни всеки ден.

Примерен ден на вегетарианската антицелулитна диета:

Закуска

- 2 или 3 сезонни плода (те могат да бъдат пресни или компот, с малко захар)

Обяд

- Голяма чиния салата (с лимон и зехтин или ядки)

- Средна чиния паста/ориз със сос по ваш избор (без месо)

Следобед

- Настойка или чай с две пълнозърнести препечени филийки със сладко и плод

Вечеря

- Голяма чиния салата (същата като на обяд)

- Средна чиния с варени бобови растения и зеленчуци

Тайната на успеха във всяка антицелулитна диета е в драстичното намаляване на наситените мазнини и транс-мазнините и няма по-ефективен начин от елиминирането на мазнините и животинските протеини. Въпреки че яйцето не е толкова вредно, колкото другите храни от животински произход, удобно е да го ограничите до максимум (една или две седмично са достатъчни, ако искате да консумирате яйца), тъй като съдържа холестерол.

За постигане на по-добри ефекти с вегетарианската антицелулитна диета се препоръчва да се пие вода на разстояние между храненията. По този начин процесът на прочистване от организма ще се ускори, което ще благоприятства изчезването на портокаловата кора. Също така е важно да се има предвид, че за да се отървете трайно от този проблем, може да се наложи използването на други методи в комбинация с антицелулитна диета.