Краят на лятото наближава, плажовете опустяват и онези любовни дръжки, които със златиста кожа изглеждат толкова здрави и здрави, могат да ни създадат известно недоволство, когато се върнем към зимния пергаментен цвят.

диети

Публикувано 27.08.2013 г. 04:00 ч. Актуализирано

Паелите, летните червени и бирите нанасят последните летни удари, от които трябва да се възползвате. От собствения си опит знаем, че няма нищо, което да има по-добър вкус от последните приети калории преди диета. Онези сълзи, които се разливат, когато вкусите последните хапки мазнини, захар и различни въглехидрати, те показват славното състояние на сензорния екстаз, близко до романтичния синдром на Стендал. Да, нищо по-сладко от носталгично сбогом. или по-скоро, любящ ще се видим по-късно до ексцесиите.

Но със същата привързаност, с която се сбогуваме, ви приветстваме в хранителната дисциплина, която предлагаме за тази есен и, тъй като сме жертви на модата, какъв по-добър модел за подражание да следваме от този на известните личности тези, които толкова обичаме. И така, ето най-добрите диети какви са нашите знаменитости, Да видим дали нещо от тях не ни лепне.

1. Нашите любими: алкалната диета. Виктория Бекъм трябваше да дойде да направи популярната открита тайна, която е известна от години: алкален организъм той е по-силен срещу болести, енергизира метаболизма и насърчава загубата на наднормено тегло. Как да го получите Въз основа на плодове и зеленчуци главно намаляване на приема на месо, млечни продукти и захари и избягване на рафинирани пшенични и оризови брашна, шоколад и морски дарове. Малък трик, който алкализира организма, е да пиете лимонов сок или чаена лъжичка бикарбонат на ден. Резултатите са забележими през първите 15 дни.

2. Най-шик: макробиотичната диета. Алехандро Санц Той е истински фен на тази диета и Гуинет Полтроу е най-добрият ви посланик. Повече от диетата е начин на живот, основният принцип е балансът между ин-храните (плодове и зеленчуци, гореща енергия) с янг храни (пълнозърнести храни, студена енергия). Месото е забранено, а рибата е умерена. Храната трябва да е органична, местна и сезонна и можем да превърнем лилавото в бобови растения. Добър вариант, когато се освежава.

3. Противоречието: протеиновата диета. Макар да е вярно, че ако ядете само протеини, вие отслабвате със светкавична скорост, вярно е също, че здравословното, здравословното не е така. Бионсе свали не по-малко от 27 килограма след бременността си с нея и моделите на Victoria's Secret те я следват стриктно преди парад. Доктор Дюкан и енергетиците го обичат, но той работи само за много кратки периоди и под лекарско наблюдение. Трик, за да не е толкова суров, е да добавите тофу и сейтан към диетата като растителен протеин и да закусите и да закусите пъпеши или водни круши, което според нашия диетолог е чудесно за вас.

4. Класика: диетата зона. Дженифър Анистън е най-здравият му шампион. Това всъщност е лека версия на средиземноморската диета, 30% от ненаситените мазнини, 30% от протеините и 40% от въглехидратите, т.е. порция като дланта на протеините и две плодове и зеленчуци.

5. Сложните: диетата на генетичния код. Вижте Шарън Стоун година след година като роза е най-доброто доказателство, че лекарствата против стареене и диетите, базирани на генетичния код, действат. Генетични тестове Те дават точна информация за храните, които са най-подходящи за нас и с които да отслабнем. Центрове като тези на Felicidad Carrera извършват молекулярни изследвания на деветте гена, които са отговорни за затлъстяването и начинът за борба с него. Ще го направим сега, да не би ген да е виновен за нашите летни любовни дръжки и да обвиним огньовете.