70 процента от жените, които се хранят в аптеката, се насочват към фармацевтични препарати от лечебни растения, включително Гарциния Камбоджа

Гарциния камбоджа - Canva

гарциния

Славата, че Гарциния Камбоджа се е получил в западните страни, се дължи на свойствата и големите му ефекти върху метаболизма на мазнините, които правят живота в тялото, и неговите способност за генериране на ситост.

Тези характеристики са направили гарциния камбоджа идеално допълнение в диетите за отслабване или увеличаване на теглото.

70% от жените се обръщат към лечебни растения, за да отслабнат

Изследване на Изследователския център на Фитотерапия (Infito) разкри, че до 70 процента от диети на жени в аптеката прибягват до фармацевтични препарати от лечебни растения да се опита да свали някой килограм.

Работата, извършена с диетолози, включваше участието на 3200 жени, които отидоха в аптека за помощ за отслабване, от които 43 процента са с наднормено тегло и 34 процента със затлъстяване. И трима от четирима участници вече са били на диета, преди да отидат в аптеката.

Сред най-консумираните лечебни растения бяха Зелен чай Y. артишок. Листът на първия, както е обяснено от Тереза ​​Ортега, професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид и вицепрезидент на Infito, има ефекти като увеличаване на енергийните разходи и окисляване на мазнини и намаляване на абсорбцията на липиди.

Пречистващи свойства

The артишок, От своя страна той има прочистващи свойства и помага за храносмилането на мазнините. Друг също важен е плодът на „Garcinia cambogia“, който „може да помогне за намаляване на липогенезата“, добавя той.

Важното, подчертава той, е, че те се придобиват в аптечните офиси, тъй като се получават „с гаранции за качество, безопасност и ефикасност“, а също така те имат и съветите на фармацевта за всеки конкретен случай.

Испанците качват средно между три и четири килограма през летния етап, по данни на Infito. По същия начин нуждите за отслабване нарастват с възрастта, така че най-високият пик на жените с малко наднормено тегло, с препоръчителни загуби между 3 и 5 килограма, настъпва между 40 и 49 години.

Тези излишни килограми "обикновено се натрупват по време на летните ваканции и могат да бъдат загубени по здравословен, постепенен и устойчив начин, благодарение на използването на лечебни растения в комбинация с балансирана диета и физически упражнения", призна Ortega.

Amazon, най-големият онлайн магазин в света, е един от порталите, където Garcinia cambogia се продава най-много, за да намали теглото си.

Други възможности за намаляване на теглото

Всъщност д-р Пилар Риобо, специалист по ендокринология и хранене, съветва а диета умерено хипокалоричен това включва пет хранения на ден, редовни и умерени физически упражнения и пиене на много течности, особено вода.

Идеалът, добавя той, е "да се възползвате от връщането към рутината", за да направите промени в навиците, които влияят отрицателно върху контрола на здравословната и балансирана диета, като ядене на малки чинии, закупуване на нискокалорични храни или готвене без мазнини.

„Важно е, когато планирате диета, да го правите според всеки пациент, защото всеки има нужди, предпочитания и ритъми на живот, които трябва да се спазват, за да може планът да работи“, според този експерт, който припомня, че строгите диетите също са "ограничителни и ефективни, докато се спазват, но е доказано, че те не могат да се изпълняват дълго време и че колкото по-строги сте, толкова по-голям е рискът от възстановяване на загубените килограми".