Всичко което

Днес ще ви разкажа за снаха ми. Вече ви казах тук, че имам армия от братя и братя. Е, що се отнася до академичните титли, главнокомандващият е V.

V. е химия. Познавате ли химици? Химиците не живеят на тази планета. Като начало те се смесват с други химикали. Това е разбираемо, а. Неведнъж съм бил свидетел как бедната В. се е опитвала да обясни ежедневната си работа. Нормалните хора бягат или се опитват да отклонят разговора към последната глава на Breaking Bad, последната, ако имат малко сърце.

Химиците нямат светски проблеми, изглеждат горчиви и казват неща като „реакцията ми не се получи“. И не, това не означава, че те реагираха зле. Това означава нещо друго, което само те знаят. И нормалните хора ги утешават, като казват „е, пак ще бъде, ще има повече реакции“, надявайки се, че фразата ще хване нещо, което те имат предвид. Химиците също нямат радостта на другите хора на тази земя. Виждал ли съм себе си да препичам развълнувано за успешен пептиден синтез от снаха ми.

В. е и единственият химик в семейството. Това автоматично го превръща във физика, медицина и математика. Ние вярваме на всичко, което ни кажете. Тя притежава Научната истина на семейството. Някои от нас дори му се молят.

След няколко дни В. представя своята докторска дисертация. В този пост препоръчвам някои храни, за да се подготвите добре за въпроса. Пожелавам й и късмет, казвам, че й се възхищавам и се извинявам за разкриването на тази тайна:

Когато В. яде авокадо, той слага семето в чаша вода, докато го изяде. Очевидно това пречи на авокадото да почернее. В., това, което най-много ми харесва във вас, е, че имате смирението да знаете кога науката трябва да отстъпи пред по-могъщи същества, като кулинарно суеверие.

Топ 5 храни за мозъка

5. АВОКАДО (AVOCADO)

Съдържа ненаситени мастни киселини, които спомагат за поддържането на добър кръвен поток, от съществено значение за мозъчната функция. В допълнение, разнообразие от хранителни вещества като витамини С, В6 и Е. Ето рецептата за вкусна и кремообразна студена супа с авокадо.

4. ГОРИНИ

Боровинките засилват мозъчната функция, увеличавайки силата на сигналите, изпращани от невроните. Те също помагат за запазването му: предотвратяват появата на мозъка с напредване на възрастта и спомагат за намаляване на последиците от заболявания като болестта на Алцхаймер. Освен това е мощен антистрес. Ето рецептата за този супер вкусен сладолед от боровинки и кокос, без сметана и без захар.

3. СОСЕМА

Подобно на други мазни риби, сьомгата осигурява омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за мозъка. Доказано е, че тези мазнини подобряват познанието, намаляват риска от дегенеративни психични заболявания и поддържат паметта и настроението. За хората, които не ядат риба, други източници на Омега-3 могат да бъдат маруля, краставица, зеле или ананас. Ето рецепта за сьомга, която се приготвя за 5 минути.

2. СУХИ ПЛОДОВЕ

Ядките са суперхрани. Те съдържат протеини, фибри и здравословни мазнини в големи количества. Ядките също могат да дадат незабавен прилив на енергия на мозъка. Идеално да вземете чанта с орехи с нас. Друг начин да ги включите в диетата е с богато песто, което можем да добавяме към салати, зеленчуци и тестени изделия, ето рецептата.

1. СЕМЕНА

Семената имат почти всичко, от което мозъкът се нуждае: здравословни мазнини, протеини, витамин Е (полезен за когнитивните функции), важни антиоксиданти и силно желани минерали за мозъка, като магнезий. Те са полезни и като антистрес. Могат да се консумират много семена. Ето рецептата за това многофункционално семе на прах за включване в различни храни (между другото не спирам да го използвам).

да ми каже истината!

И здравословни рецепти, които да включите в диетата.